主食

<ポリ袋調理>簡単ナン

印刷する

埋め込む

10
室温に置く時間は含まない。
  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物41.3g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質39.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

山やキャンプなどでなるべく手を汚さなくても出来るようポリ袋の中で生地を作れるナンを考えました。

材料2人分

  • 強力粉
    100g
  • A
    ぬるま湯
    大さじ1
  • A
    ドライイースト
    小さじ1/2
  • A
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    オリーブ油
    大さじ1/2
  • ヨーグルト
    大さじ3

作り方

  • 1

    ポリ袋の中にA ぬるま湯大さじ1、ドライイースト小さじ1/2、塩小さじ1/2、砂糖小さじ1、オリーブ油大さじ1/2を入れ、溶かす。

  • 2

    強力粉・ヨーグルトも加え、全体が混ざり、ひとまとまりになるまで捏ねる。(3分位)

  • 3

    2等分に分けて丸め、ポリ袋の中にくっつかないように置いたら軽く口を結んでおく。 そのまま20分室温に置く。

  • 4

    フライパンに置いて手で伸ばしながら形を作る。

  • 5

    中火で片面2分位づつ焼き色が付くまで焼く。

ポイント

ポリ袋は強度にもよりますが、あまり強い力で捏ねると破けてしまうので気を付けてください。 工程2で捏ねても生地がべたつくようなら、適宜強力粉を加えてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら