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    主食

    夏の漬け丼【火を使わない】

    • 投稿日2023/07/27

    • 更新日2023/07/27

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存1

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    火を使わないでできる、お刺身を使ったごちそう丼です。 生姜とすりごまで、さっぱり美味しくいただきます。

    材料2人分

    • 刺身用の柵(さく)
      適量
    • すりおろし生姜
      小さじ1
    • 刺身用しょうゆ
      大さじ1
    • すりごま
      大さじ1
    • ねぎ
      適宜
    • みょうが
      適宜
    • 刻み海苔
      適宜
    • わさび
      適宜
    • ご飯
      適量

    作り方

    ポイント

    ・お刺身は柵(さく)の代わりに、普通のお刺身や、切り落としの部分でも。 ・お刺身が薄い場合は、漬けだれはからめるだけでOK。 ・漬けだれに長く漬けすぎると、お刺身の色や風味が悪くなるので、気をつけてください。 ・漬けだれに、ごま油をほんの少し加えても風味が変わって美味しいです。 ・ねぎとみょうがの代わりに、大葉、貝割れなどでも。

    • 刺身用の(さく)は、サッと洗ってペーパータオルで水気を取る。

      夏の漬け丼【火を使わない】の下準備
    • 1

      ボウルに、すりおろし生姜、刺身用しょうゆ、すりごまを入れて混ぜる。

      夏の漬け丼【火を使わない】の工程1
    • 2

      刺身用の(さく)は1~1.5cm厚に切る。

      夏の漬け丼【火を使わない】の工程2
    • 3

      (1)のボウルに加え、ラップを密着させるように覆い、5分ほどおく。

      夏の漬け丼【火を使わない】の工程3
    • 4

      みょうがは縦に4等分して小口切りにする。ねぎも刻む。

      夏の漬け丼【火を使わない】の工程4
    • 5

      丼にご飯を盛り、(3)を形よく乗せる。 ねぎとみょうが、刻み海苔を散らして、わさびを添える。

      夏の漬け丼【火を使わない】の工程5
    レシピID

    465316

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    中平真紀子
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    中平真紀子

    元料理講師・パン講師

    ◆米粉の砂糖なしおやつ ◆旬の素材を味わうヘルシー簡単レシピ を発信しています。 ヨガ・ピラティス講師 / 元料理・パン講師

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