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    主食

    うまみぎゅっ☆乾燥ホタテの貝柱ごはん

    • 投稿日2013/09/18

    • 更新日2013/09/18

    • 調理時間60

    乾燥ホタテを使って旨みたっぷりの炊き込みご飯を作りました☆

    材料4人分4人分

    • 3合(写真は発芽玄米)
    • ホタテ貝柱
      50g
    • 生姜
      ひとかけ
    • 大さじ1
    • 小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    お好みで山椒の実を煮たものなどとあわせるとあいます。

    • 1

      ホタテ貝柱は1カップの水と一緒に火をかけてひと煮立ちさせ、冷ます。生姜はせん切りにする。

    • 2

      1のホタテの実をほぐして炊飯器に米とホタテを入れ、ホタテの汁をあわせて水分を入れる。生姜のせん切り、酒、塩も加えて炊飯器で炊く。

    レシピID

    109216

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    渥美まゆ美
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    渥美まゆ美

    株式会社Smile meal 代表取締役。管理栄養士・フードコーディネーター・フードプロデューサー 企業向けレシピ開発、商品開発、出版、メディア出演や健康セミナー講師など「美味しい食事を楽しみながら元気でいること」をモットーに活動中。企業の健康経営サポートや介護予防事業としての健康セミナーや料理教室も得意とする。 作る料理は長寿食で知られる和食と地中海式料理の良いところを取り入れた日本人にあった究極長寿食料理。親子料理、子供料理教室も得意分野。

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