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    かぼちゃの塩麹クリームパスタ

    • 投稿日2014/09/30

    • 更新日2014/09/30

    • 調理時間30

    塩麹&豆乳仕立ての優しい味わい。かぼちゃのクリームパスタです。ほくほくでクリーミー♪

    材料2人分

    • かぼちゃ
      200g
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • にんにく
      1かけ
    • オリーブ油
      少々
    • 1/4カップ
    • 豆乳
      1/2カップ
    • 塩麹
      大さじ1
    • スパゲッティ
      160g

    作り方

    ポイント

    かぼちゃはつぶしすぎないのがポイントです。また、豆乳を煮立たせないように注意しましょう。

    • かぼちゃは2㎝角に切る。玉ねぎは薄切り、にんにくはみじん切りにする。

    • 1

      フライパンにオリーブ油とにんにくを熱し、香りがたってきたら玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。

    • 2

      かぼちゃを加えてさっと炒め、水1/4カップを加えて蓋をし、柔らかく煮えたらかぼちゃをざっと潰す。

    • 3

      豆乳と塩麹を加えて、混ぜながら煮立たせないように温める。

    • 4

      スパゲッティを塩(分量外)を入れた熱湯で茹で、トングで3のフライパンに移して絡め合わせる。好みで黒こしょうをふっていただく。

    レシピID

    119973

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    山本路子(みるまゆ)
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    山本路子(みるまゆ)

    自然派料理家・ナチュラルスイーツ研究家/クシマクロビオティックス・コンシェルジュ/薬膳インストラクター 素材の味をいかしたシンプルな野菜料理と卵・乳製品を使わない優しい甘さのナチュラルスイーツのレシピを日々考案中。食べたいものは我慢せず、無理のないゆるゆるベジ生活を楽しんでいます。

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