主食

フライパン1つで♩ほっくりかぼちゃのクリームパスタ

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物90.5g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質85.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かぼちゃのやさしい甘みと塩麹のうまみが溶け合った、ほっくりクリーミーなワンポットパスタです。 フライパンひとつで手軽に作れて、ソースがパスタにしっかり絡みます。 ベーコンの塩気もアクセントになり、満足感のある一皿に仕上がりますよ♩

材料2人分

  • パスタ
    160g
  • かぼちゃ
    200g
  • ベーコン
    60g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 600ml
  • A
    牛乳、生クリーム
    各100ml
  • A
    粉チーズ
    大さじ2
  • A
    塩麹
    大さじ2
  • 塩、こしょう
    少々
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • 粗挽き黒胡椒、刻みパセリ
    お好みで

作り方

  • 1

    ベーコンは7〜8mm幅に切る。玉ねぎは繊維に沿って薄切りする。かぼちゃは皮付きのまま1.5〜2cm角に切る。

    フライパン1つで♩ほっくりかぼちゃのクリームパスタの工程1
  • 2

    フライパンを弱火にかけオリーブオイルをひき、ベーコンと玉ねぎを炒める。玉ねぎがしんなりしたら、かぼちゃを加えてさっと炒め合わせる。

    フライパン1つで♩ほっくりかぼちゃのクリームパスタの工程2
  • 3

    水を入れて煮立たせたら、パスタを加える。適度に混ぜながら、表示時間通りに茹でる。

    フライパン1つで♩ほっくりかぼちゃのクリームパスタの工程3
  • 4

    スタに火が通り、水分がほとんどなくなったら、A 牛乳、生クリーム各100ml、粉チーズ大さじ2、塩麹大さじ2を加えて全体を素早く混ぜ合わせる。味を見ながら塩、こしょうを加え、軽くとろみがつくまでしっかり混ぜ合わせる。

    フライパン1つで♩ほっくりかぼちゃのクリームパスタの工程4
  • 5

    器に盛り付けて、お好みで粗挽き黒胡椒、刻みパセリをふる。

    フライパン1つで♩ほっくりかぼちゃのクリームパスタの工程5

ポイント

・今回使ったパスタは7分茹で(1.6mm)のものです。 ・工程3では、パスタ同士がくっつきやすいので、時々混ぜながら様子を見て下さい。 ・パスタに火が通る前に水分が少なくなってきた時は、適宜お湯を足してください。 ・生クリームが無い場合は、牛乳で代用可です。その際は牛乳の全量を200mlとしてください。ややあっさりとした仕上がりになります。

作ってみた!

  • 𝔂𝓾𝓶𝓲🍓
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓

    2025/11/02 20:54

    ユーザー友のみわさんの美味しそうな投稿を拝見して、作ってみました♪ 初めレシピを拝見した時はかぼちゃとパスタ?って思ったのですが、甘くてホクホクのかぼちゃに、ベーコンと塩麹の塩気と旨味、粉チーズのコクのあるソースがパスタにぴったりで、とても美味しかったです✨ ワンパンで簡単に作れるのは嬉しいですね😊 また作ります♪ ここえみさん、美味しいレシピをありがとうございます❤️💐 みわさん、美味しさの共有嬉しいです🫶🏻 素敵な投稿、ありがとうございました❣️
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓の作ってみた!投稿(フライパン1つで♩ほっくりかぼちゃのクリームパスタ)
  • みわ
    みわ

    2025/10/23 16:59

    今日の1人ランチに半量で作りました😊 スープパスタみたいな見た目になってしまいましたが💦ソースが濃厚なのにしつこくなくて、ほんのりかぼちゃの甘味に、ベーコンと塩麹の旨味たっぷりのソースが絶品です✨ 普段クリーム系のパスタは滅多に選ばないのですが、これならまた食べたいと思いました💕家だし誰も見てないし、お皿なめちゃおうかと思うくらい美味しかった🤭 また作ります♪ 美味しいレシピをありがとうございました🫶🏻
    みわの作ってみた!投稿(フライパン1つで♩ほっくりかぼちゃのクリームパスタ)

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