電子レンジで作る豆乳かぼちゃパスタソース♪バター不使用！

材料3人分

• かぼちゃ
  1/8個（200g）
• 玉ねぎ
  1/4個
• 水
  50ml
• 顆粒鶏がらスープの素（顆粒コンソメの素）
  小さじ1
• ツナ
  1缶
• 豆乳
  120ml
• 塩
  少々
• パスタ
  200g

作り方

• 下準備
  パスタはパッケージの表記通りに茹でる。

• 1

  かぼちゃの種とわたをとり1cm角に切る。 玉ねぎは薄切りにする。

• 2

  大きめの耐熱容器へ①、水をいれラップをし、600Wの電子レンジで約6分 加熱する。

  
• 3

  ②へツナ（汁ごと）、顆粒鶏がらスープの素（顆粒コンソメの素）、豆乳、塩をいれかぼちゃを潰しながら混ぜる。

  
• 4

  ③へ茹でて水気を切ったパスタをいれ、混ぜる。

  

ポイント

○大人の方はお好みで粗挽き胡椒をトッピングしても美味しいです。 ○パスタはお好みの種類のもので大丈夫です。

作ってみた！

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