電子レンジで作る豆乳かぼちゃパスタソース♪バター不使用!

20

2020.10.06

分類主食

調理時間: 20分

ID 399056

nami

管理栄養士*からだに優しい簡単レシピ

パスタを茹でている間に電子レンジで簡単に作ることができる豆乳かぼちゃパスタソースレシピです♪

バター不使用!
手軽に作ることができます♪

甘いかぼちゃでつくるパスタはこどもにも人気♪

かぼちゃをたっぷり使用しているので、パスタは2人前の量ですが、出来上がりのボリュームとしては3人分程度あります。

こどもがフォークで食べやすいようにペンネを使用しましたが、お好みのパスタでも大丈夫です♪

味付けを加熱後にしています!
とりわけで幼児食、離乳食に対応できます♪

    材料3人分
    かぼちゃ 1/8個(200g)
    玉ねぎ 1/4個
    50ml
    顆粒鶏がらスープの素(顆粒コンソメの素) 小さじ1
    ツナ 1缶
    豆乳 120ml
    少々
    パスタ 200g
    作り方
    Point!
    ○大人の方はお好みで粗挽き胡椒をトッピングしても美味しいです。
    ○パスタはお好みの種類のもので大丈夫です。
    1. パスタはパッケージの表記通りに茹でる。
    2. かぼちゃの種とわたをとり1cm角に切る。
      玉ねぎは薄切りにする。
    3. 大きめの耐熱容器へ①、水をいれラップをし、600Wの電子レンジで約6分
      加熱する。
    4. ②へツナ(汁ごと)、顆粒鶏がらスープの素(顆粒コンソメの素)、豆乳、塩をいれかぼちゃを潰しながら混ぜる。
    5. ③へ茹でて水気を切ったパスタをいれ、混ぜる。
    5 110
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「ハロウィン 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。