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    主食

    秋の味覚たっぷり♡かぼちゃクリームパスタ

    • 投稿日2020/09/28

    • 更新日2020/09/28

    • 調理時間30

    かぼちゃクリームと鮭やきのこなど秋の味覚を絡めて食べるスパゲッティです♪ クリーミーなかぼちゃクリームがスパゲッティによく絡みます♪ おうちハロウィンにいかがでしょうか?

    材料2人分

    • スパゲッティ
      160g
    • かぼちゃ
      正味150g
    • 牛乳
      100ml
    • 顆粒コンソメ
      小さじ1
    • 1つまみ
    • 生秋鮭
      200g
    • 大さじ1
    • お好みのきのこ
      60g(今回はひらたけを使用しました。)
    • むき枝豆
      30g
    • コーン
      30g
    • 1つまみ
    • オリーブオイル
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    かぼちゃをレンジで加熱する際、ラップはぴっちりではなく、少し余裕を持たせてください。

    • 1

      かぼちゃにふんわりラップをして600wのレンジで5分ほど加熱する。 (皮なしで使用量150gなので、レンジで加熱する際は皮付きで200g〜220gほどを目安にするの丁度正味150gくらいになります)

      工程写真
    • 2

      鍋の中に皮を取ったかぼちゃ、牛乳、顆粒コンソメ、塩を入れて滑らかになるまでブレンダーで攪拌する。ふつふつするまで中火で温める。

      工程写真
    • 3

      スパゲッティを表示時間通り茹で、ざるにあげてオリーブオイル(分量外)を絡める。

      工程写真
    • 4

      生秋鮭を1口大に切る。フライパンにオリーブオイルを入れ、鮭を皮目を下にして酒を振りかけて焼く。

      工程写真
    • 5

      鮭に焼き色がついたらお好みのきのこを入れて、炒め合わせる。

      工程写真
    • 6

      むき枝豆、コーン、塩1つまみを加えて全体を一混ぜする。

      工程写真
    • 7

      皿にスパゲッティを盛り、かぼちゃクリームを乗せ、その上に炒めた具材を乗せる。

      工程写真
    レシピID

    399009

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    管理栄養士・料理家

    • 栄養士

    管理栄養士、料理家 24歳 高校3年生の頃、Nadia Artist Academy を卒業。今年大学を卒業し、栄養士の資格を取得しました。 グルテンフリー・ヘルシーなスイーツレシピを中心に投稿しています! 大学1年生の頃から4年間はさまざまな企業のレシピ開発等の仕事を行ってきました。 今は本業の保育園栄養士をしながら、趣味でゆるーくレシピを投稿しています♪

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