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あおにーな

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安くて早くて美味しい!栄養バランス抜群おかず

あおにーな

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レシピ献立読みもの

あおにーなの献立

5件

  • 3日分

    ふわっとやみつき♡とまらない☆【むね肉カレーナゲット】
    鉄分多☆吸収も助ける♪【キャベツとひじきの和風マヨサラダ】
    おつまみにも最高☆【パプリカとツナの旨辛サラダ】

    2022/10/23

    子どもが喜ぶ♪ 絶品☆鶏むね肉おかず【4人分1863円献立】

    あおにーな

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  • 3日分

    息子が大喜び♪時短技アリ☆【味噌チキンカツ丼】
    工程はたった1つ【体にやさしい野菜スープ】お子ちゃま大好き♡

    2022/10/10

    変幻自在な鶏むね肉でごはんが進む♪【4人分1895円献立】

    あおにーな

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  • 3日分

    【お弁当にも♪作り置きにも♪】豚こまボールめんつゆ味
    女性の大きな味方☆【鉄分鬼たっぷりサラダ】吸収も助ける♪
    【レンチンして和えるだけ!】パプリカの塩きんぴら

    2022/09/24

    3種の豚肉でご飯がすすむ☆4人分2141円の節約献立

    あおにーな

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  • 3日分

    【むね肉de絶品☆とりチリ】エビだけじゃない☆
    【あと1品♪栄養満点♡】ほうれん草の和風ツナコーンサラダ
    疲労回復に♪身体を労わる♡【大根のごま梅サラダ】

    2022/09/21

    3種の鶏肉でご飯がすすむ☆4人分2124円の節約献立

    あおにーな

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  • 5日分

    低カロリー♡【鶏むねと彩り野菜の香味だれ】火を使わない♪
    洗い物なし♪【ズッキーニと生ピーマンの和風コールスロー】

    2022/08/17

    【夏休みにオススメ☆】全品火を使わないワンプレート献立5日間

    あおにーな

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