3種の豚肉でご飯がすすむ☆4人分2141円の節約献立

《時短になる作り方》 ①乾燥ひじきと切り干し大根を水にひたし戻す。 ②材料をすべて切る。 ③豚こま肉をボールに丸めて、片栗粉をつける。 ④鉄分鬼たっぷりサラダを作る。 ⑤パプリカの塩きんぴらを作る。 ⑥残りの工程で豚こまボールめんつゆ味を作る。 【食材と価格】 ・豚こま肉…400g　100g88円として　352円 ・小松菜…1袋　78円 ・乾燥ひじき…10g 68円 ・切り干し大根…30g 48円 ・赤黄パプリカ…1個ずつ　1個78円として　156円 ・にんじん…1/2本　14円 ・しいたけ…3個　33円　　計749円

《時短になる作り方》 ①ロールキャベツを作り炊飯器で炊く。早炊きがおすすめ♪ ②材料をすべて切る。 ③きのこの塩こうじマリネを作る。 ④ほうれん草と人参のツナ和えを作る。 【食材と価格】 ・豚ひき肉…300g　100g88円として　264円 ・キャベツ…8枚　32円 ・玉ねぎ…1/2個　14円 ・しいたけ…3個　33円 ・豆腐…1/2丁　100g 15円 ・ほうれん草…1束　78円 ・にんじん…1/2本　14円 ・ツナ…1缶　70円 ・しめじ…1パック 78円 ・しいたけ…3個　33円　　 ・エリンギ…1パック　78円　計709円

《時短になる作り方》 ①ルーロー飯風を作り炊飯器で炊く。早炊きがおすすめ♪ ②ゆで卵を作る。 ③他の材料をすべて切り、ほうれん草を茹でる。 ③白菜とウインナーのかき卵スープを作る。 【食材と価格】 ・豚ロース肉(とんかつ用)…4枚　458円 ・ほうれん草…1/2束　39円 ・卵…4個　40円 ・白菜…4枚　21円 ・ウインナー…6本　98円 ・にんじん…1/4本　7円 ・卵…2個　20円 計683円 卵が多くて気になる場合は、どちらかの卵を抜いてもOKです♪