【お弁当や作り置きに♪】デリ風♡ほうれん草と人参のツナ和え

材料4人分

• ほうれん草
  1束
• にんじん
  1/2本
• ツナ缶
  1缶(約70g)
• A
  しょうゆ
  大さじ1
• A
  砂糖、酢
  各小さじ1
• A
  いり白ごま
  大さじ2
• A
  ニンニクチューブ
  3cm

作り方

• 下準備
  ▼ほうれん草は茹でて、5cmのざく切りにし、水気をしっかり絞る。 ▼にんじんは、同じく5cmのせん切りにし、600wで2分30秒加熱する。 ▼ツナ缶は、オイルを切る。

  
• 1

  ボウルに、ほうれん草とにんじん、ツナ缶、A しょうゆ大さじ1、砂糖、酢各小さじ1、いり白ごま大さじ2、ニンニクチューブ3cmを入れてあえる。

  

ポイント

【美味しく作るポイント3つ】 ①ほうれん草はしっかり水気をしぼる→味がボヤけてしまったり、保存期間が短くなります。 ②いりごまを多めに大さじ2入れる→香ばしくなり、見た目も食欲そそります♡ ③ほうれん草は、レンチンで加熱してもOK♪ ※ニンニクチューブは、S&Bのものを使用しています。 ◆些細なことでも、ご質問お待ちしています！ひとりで悩むより、聞いちゃいましょう☆ ◆作った報告もとても励みになります！いつもありがとうございます！

作ってみた！

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