副菜

【即席1品】ちくわぶと春菊の炒め煮

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物26.8g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質24.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ちくわぶが好きな方には、気に入っていただけるかと思います。

材料2人分

  • ちくわぶ
    1本
  • 春菊
    1/2束
  • A
    50ml
  • A
    白だし(または麺つゆ)
    大さじ2〜3
  • サラダ油
    小さじ1

作り方

  • 1

    ちくわぶは2cm程度の斜め切りにする。 春菊は洗って水をきり、2cm程度の長さに切る。

  • 2

    フライパンにサラダ油を熱して、ちくわぶを炒める。 ※ 両面の表面にうっすら焼き色がつけば良いです。

  • 3

    A 水50ml、白だし(または麺つゆ)大さじ2〜3を加えて、春菊を加えて火にかけて、煮立って、春菊がしんなりしたら火を止めて完成。

ポイント

白だしはメーカーにより味が違うので、少しずつ加えてちょうど良い味に調整してください。完成してから5〜10分程度そのままおくと味が染み込みます。

作ってみた!

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