主食

加熱はレンジ♪簡単カレーピラフ

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  • エネルギー428kcal
  • 炭水化物66.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質63.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジで温めるだけで簡単♪お急ぎの時に便利なスピードレシピです。

材料1人分

  • ご飯
    150g
  • ソーセージ
    3本
  • ミックスベジタブル
    大さじ2強
  • たまねぎ
    1/8個
  • コンソメ顆粒
    小さじ1/2
  • バター
    5g
  • カレー粉
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    たまねぎはみじん切り、ソーセージは輪切りにする。

  • 2

    ボウル(耐熱性)にたまねぎ、ソーセージ、ミックスベジタブル、コンソメ顆粒を入れ、ラップ(耐熱性)をふんわりかけ、電子レンジ(600W 1分30秒~2分)で加熱する。

  • 3

    2にあたたかいご飯、バター、カレー粉を入れしゃもじで混ぜ完成。

ポイント

ご飯は温かいものを使ってください。

作ってみた!

質問

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