デザート
【おうちでスタバを再現♡ミキサー不要】抹茶フラペチーノ
10分
凍らす時間は除く- エネルギー120kcal
- 炭水化物14.5g
- 脂質5.0g
- たんぱく質5.0g
- 糖質14.0g
- 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
あのスタバの抹茶フラペチーノをおうちで再現できるレシピを考えました♡ ミキサーを使わずに、揉み込み混ぜるだけの簡単レシピです♪ おうちで過ごす日にぜひ作ってみてください＾＾ ⭐︎抹茶は脂肪を分解する？！ 抹茶に含まれる茶カテキンには、身体の中の脂肪を分解・消費し、エネルギーに変える働きがあります。 また、悪玉コレステロールの低下やコレステロールが高めの方の食生活の改善に役立つともいわれているんです。
作り方
下準備
水は耐熱容器に入れレンジで30秒ほど加熱する。ブレンディー抹茶スティックを入れて混ぜ溶かす。
- 1
ポリ袋に混ぜ溶かしたもの、牛乳(豆乳)を入れたら袋を縛り、平らにして冷凍庫で凍らす。
- 2
1時間おきに揉みほぐし、4〜5時間経ち固まっていたら、全体をほぐし、皿に盛り、お好みで生クリームをトッピングする。
ポイント
ポリ袋は冷凍庫で使用の可能なものを使ってください。(今回はアイラップを使用) 冷蔵庫によって凍る時間が異なります。 盛り付ける器は冷やしておくと溶けにくいです。
レシピID：503305
更新日：2025/05/22
投稿日：2025/05/22
