主食

【香ばしい】コーンとツナのバター醤油チャーハン

Name: 【香ばしい】コーンとツナのバター醤油チャーハン
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: コーン缶 1個; ツナ缶 1個; 玉ねぎ 1/4個; 塩 小さじ1/4; コショウ 少々; バター 15g; 醤油 大さじ1; ご飯 2人分; 油 大さじ1/2

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15分

ご飯の浸水、炊飯時間は除く

バター醤油の香ばしさがたまらない！チャーハンレシピです♪ コーンとツナでできるので爆速で完成！忙しい日にもぜひ作ってみてください＾＾お弁当にもオススメです♡ 〜〜〜栄養ポイント〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⭐︎とうもろこしを食べて便秘を改善！とうもろこしには食物繊維が多く含まれています。食物繊維は悪玉コレステロール（LDL）を下げる作用や血糖値の急激な上昇を抑える作用があり、糖尿病や高血圧など生活習慣病の予防に役立つ成分だといわれています。また、腸内環境のバランスを整えて便秘の改善にも役立ちます。