Name: 【豆腐の鶏そぼろあんかけ】10分であったかメインディッシュ
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 絹ごし豆腐 １丁; 鶏むねひき肉 150g; 玉ねぎ 1/4個; 水菜 適量; 柚子の皮 1/2個分; おろし生姜 小さじ1/2; ごま油 小さじ2; 水 150ml; 和風だしの素 小さじ1/2; 酒 大さじ1; みりん 大さじ1; 淡口醤油 大さじ1; 砂糖 小さじ1; 片栗粉 大さじ1; 水 大さじ1

主菜

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副菜

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主食

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絹ごし豆腐

鶏むねひき肉

玉ねぎ

水菜

柚子の皮

おろし生姜

ごま油

和風だしの素

みりん

淡口醤油

砂糖

片栗粉

そぼろあん

絹豆腐

鶏ひき肉

ひき肉

高タンパク

【豆腐の鶏そぼろあんかけ】10分であったかメインディッシュ

管理栄養士・料理家

厚生労働省

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【豆腐の鶏そぼろあんかけ】10分であったかメインディッシュの作ってみた！一覧

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