Name: 簡単！野菜も摂れる♪オクラちくわカレー天
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: オクラ 5本; ちくわ 5本; マヨネーズ 大さじ1; 冷水 大さじ4; 薄力粉 35g; カレー粉 小さじ1

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

主食

【夏野菜のドライカレー】炒めるだけ！パパッと絶品カレー♪

【ちくわとピーマンのきんぴら】サッと作れる！副菜・お弁当に◎

我が家の定番♪やみつききゅうり

【失敗しない！サクッサクな基本の天ぷら】てんぷら粉なしで♪

オクラ

ちくわ

マヨネーズ

冷水

薄力粉

カレー粉

和食

天ぷら

夏野菜

カレー風味

簡単！野菜も摂れる♪オクラちくわカレー天

料理家

一般社団法人ＦＬＡネットワーク協会

食生活アドバイザー

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簡単！野菜も摂れる♪オクラちくわカレー天の作ってみた！一覧

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