副菜

【抱えて食べたい♡】キャベツとちくわの和風たまマヨサラダ

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物9.6g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと一品足りない時にパパッと作れる1品です😋💗かつお節とマヨネーズで味付けして、お箸が止まらなくなる美味しさに☺️簡単に作れるのでお弁当や作り置きにもぴったりです❣️

材料2人分

  • キャベツ
    1/5個
  • ちくわ
    2本
  • 2個
  • ひとつまみ
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    かつお節
    一袋(2g)
  • A
    炒りごま
    適量

作り方

  • 1

    キャベツは千切りにして塩をふり、10分置いて水気を切る。ちくわは輪切りに、卵は半熟にゆでる(沸騰したお湯に冷蔵庫から出した卵を入れて7分)。

    【抱えて食べたい♡】キャベツとちくわの和風たまマヨサラダの工程1
  • 2

    ボウルに①とA マヨネーズ大さじ2、醤油小さじ1、ごま油小さじ1、かつお節一袋(2g)、炒りごま適量を入れ、卵を崩しながら混ぜ合わせる。

    【抱えて食べたい♡】キャベツとちくわの和風たまマヨサラダの工程2

ポイント

ポリ袋の中でキャベツに塩をまぶし、爪楊枝で袋に穴を開けてから絞ると、簡単に水気を切ることができます✨

作ってみた!

  • あずきもち
    あずきもち

    2024/07/21 23:39

    本当に抱えて食べたい˙˚ʚ(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ɞ˚˙ リピします♡ キャベツ200g 卵1個 ちくわ1本
    あずきもちの作ってみた!投稿(【抱えて食べたい♡】キャベツとちくわの和風たまマヨサラダ)

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