副菜

にんにくとレモンが隠し味!キャベツとかにかまのたまマヨサラダ

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物8.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レモンとにんにくが隠し味の簡単サラダ。 卵やかにかまも入っているので食べ応えも◎!仕上げの粗挽き黒胡椒も味付けとあっていてお箸がとまりません♪

材料2人分(2~3人分)

  • キャベツ
    3枚(100g~)
  • きゅうり
    1/2本
  • 小さじ1/4
  • かにかま
    4本
  • 1個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    にんにく
    チューブ1~2cm
  • A
    塩こしょう
    適量
  • 粗挽き黒胡椒
    お好みで

作り方

  • 1

    キャベツは荒めの千切りにする。 きゅうりは輪切りにする。 合わせて塩を入れて塩もみをし3分ほどおいたら水気を切る。

    にんにくとレモンが隠し味!キャベツとかにかまのたまマヨサラダの工程1
  • 2

    卵は固めに茹で8等分くらいにざっくりと崩す。かにかまは手で細く裂く。

  • 3

    1、2、A マヨネーズ大さじ3、レモン汁小さじ1、にんにくチューブ1~2cm、塩こしょう適量を入れ和える

    にんにくとレモンが隠し味!キャベツとかにかまのたまマヨサラダの工程3
  • 4

    器に盛りお好みで粗挽き黒胡椒をトッピング。

    にんにくとレモンが隠し味!キャベツとかにかまのたまマヨサラダの工程4

ポイント

塩こしょうはほかの調味料を混ぜ合わせた後味見をしながら入れたほうが塩辛くならずに作れます♪ 卵はしっかり冷めてから入れるのがおすすめ!

作ってみた!

  • 378566
    378566

    2021/07/25 13:59

    レモンとにんにくが隠し味のサラダは、特ににんにくが効いて暑い夏にピッタリなサラダ でした♪♪
    378566の作ってみた!投稿(にんにくとレモンが隠し味!キャベツとかにかまのたまマヨサラダ)

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