副菜

茄子の豆鼓醤(トウチジャン)炒め

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物12.0g
  • 脂質8.0g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆鼓醤を使って、茄子の田楽のような味わいの、簡単中華です。お弁当にも◎

材料2人分

  • 茄子
    2本
  • A
    豆鼓醤(トウチジャン)
    小さじ2
  • A
    豆板醤
    小さじ1/4
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    濃口しょうゆ
    小さじ1/2
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    1つまみ
  • A
    黒こしょう
    少々
  • A
    サラダ油・ごま油
    同量:適量

作り方

  • 下準備
    茄子は1cmくらいの輪切りにする。

  • 1

    フライパンにサラダ油とごま油をしいて、茄子を両面しんなりするまで焼く。

  • 2

    A 豆鼓醤(トウチジャン)小さじ2、豆板醤小さじ1/4、オイスターソース小さじ1、濃口しょうゆ小さじ1/2、水大さじ1、砂糖1つまみ、黒こしょう少々、サラダ油・ごま油同量:適量を加え、水気が少なくなるまで中火で加熱する。

    茄子の豆鼓醤(トウチジャン)炒めの工程2

ポイント

油は少し多めで、茄子を焼いて下さい。

作ってみた!

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