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    米無し!痩せちゃうキムたま豆腐雑炊風

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    • 5加熱時間除く

    低カロリ・低糖質なダイエットレシピです!簡単にできるのでぜひ

    材料1人分

    • 豆腐
      150g(絹でも木綿でも)
    • A
      キムチ
      50g
    • A
      鶏ガラの素
      小さじ1.5
    • A
      ごま油
      小さじ1.5
    • A
      おろし生姜
      2cm程
    • 1個
    • ピザ用チーズ
      適量

    作り方

    • 1

      豆腐をぐしゃぐしゃにする

      米無し!痩せちゃうキムたま豆腐雑炊風の工程1
    • 2

      A キムチ50g、鶏ガラの素小さじ1.5、ごま油小さじ1.5、おろし生姜2cm程の材料を混ぜてラップをし、600w2分加熱

      米無し!痩せちゃうキムたま豆腐雑炊風の工程2
    • 3

      卵を入れてほぐし、ピザ用チーズをかけて再び1分ほど加熱したら完成

      米無し!痩せちゃうキムたま豆腐雑炊風の工程3

    ポイント

    辛いものが好きな方はコチュジャンを入れてもOK

    作ってみた!

    • pan- 0526
      pan- 0526

      2024/06/24 13:14

      お一人様ランチに、最適♡しかもお米無い時に助かりました( *´艸`)
      pan- 0526の作ってみた!投稿(米無し!痩せちゃうキムたま豆腐雑炊風)

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