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グルテンフリー♪失敗しない♪【米粉シュークリーム】

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15
焼き時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
!
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シュー皮もカスタードクリームも米粉で作るグルテンフリーのシュークリーム。シュークリームは、基本のお菓子ながら、失敗しやすくもあります。何度も作って、失敗なく、作りやすいレシピを考えました。生クリームを挟んでいただいても♪フルーツも入れると子供が喜びます♪


レシピ更新内容

2025/12/21

より作りやすくなるように、全体的に工程を整えました。

材料(4〜5個分)

  • A
    牛乳
    25ml
  • A
    25ml
  • A
    無塩バター
    25g
  • 米粉(製菓用)
    30g
  • L1個

作り方

  • 下準備
    ・天板にクッキングシートをしく。 ・オーブンを200度に予熱する。 ・卵は溶いておく。

  • 1

    小鍋にA 牛乳25ml、水25ml、無塩バター25gを入れて中火にし、泡が立つまで加熱させて火を止める。

    グルテンフリー♪失敗しない♪【米粉シュークリーム】の工程1
  • 2

    小鍋をコンロから下ろし、米粉(製菓用)を加えて木ベラで練るように混ぜる。(マッシュポテト状)

    グルテンフリー♪失敗しない♪【米粉シュークリーム】の工程2
  • 3

    溶き卵の半量を生地の上に入れ、混ぜる。(鍋底にそのまま入れてしまうと卵焼きのようになってしまう可能性があるため)

    グルテンフリー♪失敗しない♪【米粉シュークリーム】の工程3
  • 4

    馴染んだら、生地の様子を見ながら、残りのうちの9割程度も加えて混ぜ、艶があり、木ベラですくうとボタっと落ち、木ベラに三角状に残る状態にする。(固いようであれば少しずつ足していく)

    グルテンフリー♪失敗しない♪【米粉シュークリーム】の工程4
  • 5

    絞り袋または、破れにくいビニール袋に入れて、先を1cm程度切る。(スプーンでのせても良い。)

    グルテンフリー♪失敗しない♪【米粉シュークリーム】の工程5
  • 6

    オーブンシートの上に間隔を空けて、4cm程度の円になるように絞る。

    グルテンフリー♪失敗しない♪【米粉シュークリーム】の工程6
  • 7

    手でツノを整え、残った溶き卵を塗り、全体に霧吹きで水をかける。

    グルテンフリー♪失敗しない♪【米粉シュークリーム】の工程7
  • 8

    オーブン(200度)で15分焼き、扉を開けずに、180度に下げて、15分焼く。

    グルテンフリー♪失敗しない♪【米粉シュークリーム】の工程8
  • 9

    粗熱を取り、下から絞り袋と口金を使ってクリームを入れるか、横に切り込みを入れて、お好みのクリームやフルーツを詰める。

    グルテンフリー♪失敗しない♪【米粉シュークリーム】の工程9
  • 10

    米粉のカスタードクリームレシピはこちら https://oceans-nadia.com/user/736876/recipe/477683

    グルテンフリー♪失敗しない♪【米粉シュークリーム】の工程10

ポイント

・オーブンの温度を下げる時に、絶対に開けないでください。膨らまなくなります。 ・霧吹き忘れずに行ってください。 ・シュー皮は、牛乳をしっかり沸騰させて作ります。 ・米粉は、波里さん「お米の粉 お料理自慢の薄力粉」を使用しています。米粉により吸水率が変わるので、加えた後にベタつくような生地であれば、中火にかけて、マッシュポテトのような生地になるように水分を飛ばしてください。飛ばした後、濡れ布巾などに置いて、鍋の温度を下げて溶き卵を加えてください) ・卵は全量使わない可能性が高いですが、大きめの卵を使って頂くと足りなくなる事がなく安心です。すくって三角形になる状態になるまでの量にしてください。 ・全ての材料を倍量で作って頂いても、天板1枚で焼くことが出来ます。

作ってみた!

  • あやきょ
    あやきょ

    2026/05/18 13:40

    リピートです。シュークリーム大好きなこどもが大満足🤗お手頃な波里米粉で作れてうれしいです!てきたても固めで美味しかっですが、食べきれなかった一つは作った翌日に頂きました。クリームと馴染んでクタッとした皮がまた美味しかったです
    あやきょの作ってみた!投稿(グルテンフリー♪失敗しない♪【米粉シュークリーム】)
  • あやきょ
    あやきょ

    2024/02/22 14:44

    すごい膨らんでビックリしました。いつも上手くいかないのでスプーンて乗せましたが、次回は絞ってキレイに作りたいです。子供から毎日食べたい!と大好評でした!米粉だからかザクザク感もあって、おいしかったです。作りやすいレシピありがとうございます✨
    あやきょの作ってみた!投稿(グルテンフリー♪失敗しない♪【米粉シュークリーム】)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

こばやしまりこ
  • Artist

こばやしまりこ

米粉料理家・講師・元グルテンフリーカフェオーナー

  • 食品衛生責任者
  • フードコーディネーター
  • 食育インストラクター