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フライパンで簡単おやつ♪バター香る【米粉クレープ】

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物18.3g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質17.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バターの風味がしっかり出る米粉のもちもちクレープ。米粉なので寝かせる必要もなく、混ぜて焼くだけ、15分もあればできる簡単おやつ。好きなトッピングを楽しめて子供達が喜びます。

材料3人分(直径約20cm3枚分)

  • L1個
  • きび砂糖
    大さじ1
  • ひとつまみ
  • 無調整豆乳
    100ml(牛乳可)
  • 米粉(製菓用)
    40g(ミドルタイプ)
  • 無塩バター
    15g
  • 無塩バター
    適量

作り方

  • 1

    卵をときほぐし、きび砂糖、塩を加えてすり混ぜる

    フライパンで簡単おやつ♪バター香る【米粉クレープ】の工程1
  • 2

    無調整豆乳を加えてさらに混ぜる。

    フライパンで簡単おやつ♪バター香る【米粉クレープ】の工程2
  • 3

    米粉(製菓用)を加えてよく混ぜ、溶かした無塩バターを加えて混ぜる。(サラサラと流れるような生地)

    フライパンで簡単おやつ♪バター香る【米粉クレープ】の工程3
  • 4

    フライパンに無塩バター(適量)を入れて中火にかけ薄く伸ばし、フライパンが温まったら一旦濡れ布巾にとる。

    フライパンで簡単おやつ♪バター香る【米粉クレープ】の工程4
  • 5

    コンロに戻し、工程3の3分の1量をフライパンに入れて、フライパンを回して薄く伸ばす。

    フライパンで簡単おやつ♪バター香る【米粉クレープ】の工程5
  • 6

    ふちに焼き色がついたら、ヘラなどでひっくり返し、反対側も焼けたらお皿にとる。

    フライパンで簡単おやつ♪バター香る【米粉クレープ】の工程6
  • 7

    工程5〜6を繰り返し、残り2枚焼く。

    フライパンで簡単おやつ♪バター香る【米粉クレープ】の工程7
  • 8

    お好みのトッピングをする。

    フライパンで簡単おやつ♪バター香る【米粉クレープ】の工程8

ポイント

・米粉は、波里「お料理自慢のお米の粉(製菓・料理用)」を使用。 ・米粉が沈みやすいので、フライパンに生地を流す前に上下をによく混ぜてから入れるようにして下さい。 ・だんだんフライパンの温度が上がるので、火力を下げて焼き時間も短くして下さい。

作ってみた!

質問

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