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毎日でも作れる♪ひんやりぷるぷる【米粉ミルク餅】夏に食べたい

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冷やす時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物36.0g
  • 脂質5.0g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質35.0g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

米粉で作るぷるぷるミルク餅。つめたく冷やして夏のおやつに。あっという間にできる簡単ヘルシーおやつ。毎日でも作れちゃいます。

材料2人分

  • 牛乳
    200ml
  • 米粉(製菓用)
    30g
  • 砂糖
    20g
  • A
    きなこ
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1〜2
  • 黒みつ
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    A きなこ大さじ2、砂糖大さじ1〜2を混ぜ合わせる。

  • 1

    小鍋に、米粉(製菓用)、砂糖を入れて軽く混ぜ合わせる。

    毎日でも作れる♪ひんやりぷるぷる【米粉ミルク餅】夏に食べたいの工程1
  • 2

    牛乳を少量(50ml程度)入れて、よく混ぜる。

    毎日でも作れる♪ひんやりぷるぷる【米粉ミルク餅】夏に食べたいの工程2
  • 3

    残りの牛乳を2回に分けて加えて都度よく混ぜる。

    毎日でも作れる♪ひんやりぷるぷる【米粉ミルク餅】夏に食べたいの工程3
  • 4

    中火にかけ、木べらかゴムベラでとろみがつくまで絶えずかき混ぜる。

    毎日でも作れる♪ひんやりぷるぷる【米粉ミルク餅】夏に食べたいの工程4
  • 5

    お餅のように、ねっとりとすくえるようになったら、火を止めて、ラップをしいた保存容器などに取る。

    毎日でも作れる♪ひんやりぷるぷる【米粉ミルク餅】夏に食べたいの工程5
  • 6

    粗熱を取り、蓋またはラップをして、冷蔵庫で1時間冷やす。(保冷剤を容器の下に置いて冷やすと早く冷えます。)

    毎日でも作れる♪ひんやりぷるぷる【米粉ミルク餅】夏に食べたいの工程6
  • 7

    食べやすい大きさに切るまたはすくって器に入れ、A きなこ大さじ2、砂糖大さじ1〜2をかけ、お好みで黒みつをかける。

    毎日でも作れる♪ひんやりぷるぷる【米粉ミルク餅】夏に食べたいの工程7

ポイント

・米粉は、ミズホチカラを使用。(吸水率低めのサラサラタイプ) ・最初に粉類を少量の牛乳でとくと、滑らかな口当たりのミルク餅に仕上がります。 ・きなこの甘さは砂糖で調整して下さい。黒みつをかける時は少なめでも良いかと思います。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

こばやしまりこ
  • Artist

こばやしまりこ

米粉料理家・講師・元グルテンフリーカフェオーナー

  • 食品衛生責任者
  • フードコーディネーター
  • 食育インストラクター