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小鍋1つ!ひんやりとろとろ【米粉のババロア】

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー103kcal
  • 炭水化物16.3g
  • 脂質3.0g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い季節に喉越しの良い、子供にも食べさせたくなるような身体にやさしいおやつになればと考えました。小鍋で混ぜるだけの簡単工程。米粉と寒天パウダーで、とろとろツルンとした食感です。

材料4人分

  • 米粉
    20g
  • 上白糖
    30g
  • 寒天パウダー
    2g
  • 牛乳
    350ml

作り方

  • 1

    小鍋に米粉、上白糖、寒天パウダーを入れて混ぜる。

    小鍋1つ!ひんやりとろとろ【米粉のババロア】の工程1
  • 2

    工程1に、牛乳を少しずつ加えて都度よくまぜながら、粉類を溶かす。

    小鍋1つ!ひんやりとろとろ【米粉のババロア】の工程2
  • 3

    弱火にかけ、絶えずかき混ぜる。

    小鍋1つ!ひんやりとろとろ【米粉のババロア】の工程3
  • 4

    とろみがつき、ゆっくり泡が出てきたら、かき混ぜる速さを早くして、1分ほどかき混ぜる。(ダマにならないよう全体を満遍なくかき混ぜる)

    小鍋1つ!ひんやりとろとろ【米粉のババロア】の工程4
  • 5

    底がしっかり見える程度のとろみになれば、火を止めて、器に入れ、粗熱を取って、冷蔵庫で2〜3時間冷やす。

    小鍋1つ!ひんやりとろとろ【米粉のババロア】の工程5

ポイント

・米粉は、波里「お米の粉 お料理自慢の薄力粉」を使用。(吸水性の低い米粉を使用する時は、10g程度追加する必要があります。) ・放置するとダマになるので、火から目を離さず、絶えずかき混ぜてください。 ・米粉と寒天パウダーは、よく火を通す必要があるので、とろみがついてから、1分程度加熱を続ける必要があります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

こばやしまりこ
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こばやしまりこ

米粉料理家・講師・元グルテンフリーカフェオーナー

  • 食品衛生責任者
  • フードコーディネーター
  • 食育インストラクター

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