Name: レンジで完成！栄養満点◎れんこんとひじきのごまマヨサラダ
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: れんこん 100g; にんじん 50g; 乾燥ひじき 5g; しょうが 小さじ1; 白すりごま 大さじ1; マヨネーズ 大さじ1; めんつゆ（2倍濃縮） 小さじ2

主菜

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副菜

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れんこん

にんじん

乾燥ひじき

しょうが

白すりごま

マヨネーズ

めんつゆ（2倍濃縮）

サラダ

ひじき

やみつき

お弁当

根菜

レンジで完成！栄養満点◎れんこんとひじきのごまマヨサラダ

料理研究家

厚生労働省

管理栄養士

公益社団法人日本通信教育振興協会

ナチュラルフード・コーディネーター

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レンジで完成！栄養満点◎れんこんとひじきのごまマヨサラダの作ってみた！一覧

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