主菜

大葉香る♪豚ひき肉ときゅうりのしそ味噌炒め

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物6.2g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質5.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

爽やかな大葉の香りがポイント♡ さっぱり楽しめるしそ味噌炒めです。 きゅうりのみずみずしい香りにしそ味噌が良く合い 夏にぴったりの美味しさが楽しめますよ♪ 火の通りやすい具材ばかりなので パパッとできあがるのも嬉しいポイント◎

材料2人分

  • 豚ひき肉
    150g
  • きゅうり
    2本(約200g)
  • 大葉
    8枚
  • 長ねぎ
    10cm
  • にんにく
    ひとかけ
  • しょうが
    ひとかけ
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • ごま油
    適量

作り方

  • 1

    きゅうりは縦半分に切り、5mm幅程度の斜め切りにする。 大葉、長ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。

    大葉香る♪豚ひき肉ときゅうりのしそ味噌炒めの工程1
  • 2

    A 味噌大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、しょうゆ小さじ1、砂糖小さじ1を混ぜ合わせる。

    大葉香る♪豚ひき肉ときゅうりのしそ味噌炒めの工程2
  • 3

    フライパンにごま油、にんにく、しょうがを熱し、香りが立ったら豚ひき肉を加えて炒める。

    大葉香る♪豚ひき肉ときゅうりのしそ味噌炒めの工程3
  • 4

    肉の色が変わったら、長ねぎを加えてさっと炒める。

    大葉香る♪豚ひき肉ときゅうりのしそ味噌炒めの工程4
  • 5

    きゅうりを加えて軽く炒めてから調味料を加えて炒め合わせ、大葉を加えて手早く混ぜる。

    大葉香る♪豚ひき肉ときゅうりのしそ味噌炒めの工程5

ポイント

・きゅうりはさっと炒める程度でOKです。 ・大葉は香りが飛ばないよう仕上げに加えてさっと混ぜ合わせましょう。

作ってみた!

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