副菜

スパイシー♪ウインナーときゅうりのカレー炒め

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質13.0g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きゅうりって炒めても美味しいんです♡ ジューシーなウインナーと爽やかなきゅうりに コーンの甘さがアクセントになっています。 スパイシーなカレー粉の香りが食欲そそる味わいで 手が止まらなくなっちゃいますよ~!

材料2人分

  • ウインナー
    4本(約80g)
  • きゅうり
    1本(約100g)
  • コーン
    50g
  • A
    にんにく
    2cm(チューブ)
  • A
    カレー粉
    小さじ1/2
  • A
    小さじ1/4
  • A
    黒こしょう
    適量
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 1

    ウインナーは1cm幅くらいの斜め切りにする。 きゅうりは縦半分に切ってから3~4mm幅の斜めうす切りにする。

    スパイシー♪ウインナーときゅうりのカレー炒めの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、ウインナー、にんにくを炒める。

    スパイシー♪ウインナーときゅうりのカレー炒めの工程2
  • 3

    ウインナーにこんがり焼き色がついてきたら、きゅうり、コーンを加えてさっと炒める。

    スパイシー♪ウインナーときゅうりのカレー炒めの工程3
  • 4

    A にんにく2cm、カレー粉小さじ1/2、塩小さじ1/4、黒こしょう適量を加えて炒め合わせる。

    スパイシー♪ウインナーときゅうりのカレー炒めの工程4

ポイント

・塩の量はお好みで調整してください。 ・フレッシュなゆでとうもろこしを使うといっそう美味しいです。

作ってみた!

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