主菜

パパッと10分!きゅうりとひき肉のオイスターカレー炒め

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10
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物6.2g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質5.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンひとつで簡単にできあがり! コク旨なオイスター味にカレー粉の香りがアクセント♪ きゅうりとの相性も良く、 クセになる美味しさですよ。 火が通りやすい具材だけなので 10分あればパパッと完成しますよ!

材料2人分

  • 合い挽き肉
    150g
  • きゅうり
    2本(約200g)
  • A
    オイスターソース
    小さじ2
  • A
    カレー粉
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/4
  • A
    小さじ2
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • ごま油
    適量

作り方

  • 1

    きゅうりは皮をしま目にむき、乱切りにする。

    パパッと10分!きゅうりとひき肉のオイスターカレー炒めの工程1
  • 2

    A オイスターソース小さじ2、カレー粉小さじ1、しょうゆ小さじ1、砂糖小さじ1/4、酒小さじ2、片栗粉小さじ1を混ぜ合わせる。

    パパッと10分!きゅうりとひき肉のオイスターカレー炒めの工程2
  • 3

    フライパンにごま油を熱し、合い挽き肉を炒める。

    パパッと10分!きゅうりとひき肉のオイスターカレー炒めの工程3
  • 4

    肉にほぼ火が通ったら、きゅうりを加えてさっと炒め、合わせた調味料を加えて炒め合わせる。

    パパッと10分!きゅうりとひき肉のオイスターカレー炒めの工程4

ポイント

・きゅうりはさっと炒める程度でOKです。

作ってみた!

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