主食

芯も入れちゃって♪とうもろこしの炊き込みご飯

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お持ちの炊飯器によります
  • エネルギー347kcal
  • 炭水化物76.8g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質73.5g
  • 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とうもろこしの芯も炊飯器に一緒に入れて炊いちゃいます♪芯から甘くて美味しい出汁が出るので味付けは塩だけでOKですヨ~冷めても美味しいのでお弁当にもピッタリ♡

材料3人分

  • 2合
  • とうもろこし(生)
    1本
  • A
    小さじ1
  • A
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    とうもろこしは皮を剥いて三等分に切り 芯から実の部分を包丁で削ぐようにカットする。 (まな板に立てると切りやすいです)

  • 1

    米を研ぎ、いつも通りの水加減にしたら とうもろこしの実と芯と A 塩小さじ1、酒大さじ1を入れて軽くかき混ぜる。

    芯も入れちゃって♪とうもろこしの炊き込みご飯の工程1
  • 2

    後はいつも通りに炊いたら完成です。 (芯を取り除いてから混ぜて下さい)

    芯も入れちゃって♪とうもろこしの炊き込みご飯の工程2

ポイント

お好みでブラックペッパーやパセリを振っても♪

作ってみた!

  • ミック
    ミック

    2018/07/06 13:49

    芯の部分も一緒に炊き込んでうまみが出て美味しそうです。

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