副菜
チキンと豆苗の塩昆布和え♩調味料1つ！シンプル！包丁不要3分
3分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー95kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質3.5g
- たんぱく質10.5g
- 糖質3.0g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
またまた豆苗レシピです。 豆苗は、お安い上に、栄養満点なので、見ると必ず買ってしまうので、簡単な豆苗レシピばかり考えてしまって、豆苗のレパートリーがすごいことになってます😅 今回は、豆苗のシャキシャキ感をそのまま味わうため、加熱せずに和えるだけのレシピです。 調味料は、ごま油のみ♩ パパッと作れるので、あと一品欲しい時に、とても役立つレシピですよ。
作り方
- 1
豆苗は、根元を切り落とし、2等分に切る。
- 2
ボウルに豆苗、サラダチキンを手でほぐして入れ、塩昆布、ごま油を加えて混ぜ合わせる。
ポイント
・時間をおいたほうが、豆苗や塩昆布がしんなりして味が馴染みます。 ・サラダチキンがなければ、ツナでも良さそうに思います。
レシピID：504225
更新日：2025/06/02
投稿日：2025/06/02
作ってみた！
ともも2025/06/10 11:30
簡単なのに美味しい😆 もう一品欲しいときにいいですね♡
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/06/02 22:40
チキンと豆苗の塩昆布和え🩶🍗🌱🧡💫✨ 高タンパクが嬉しいサラダチキン🍗と、シャキシャキ豆苗🌱と、胡麻油🧡の効いた、まろやかな深みの塩昆布🩶が、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ くみさん🩵新しい豆苗レシピ💙ありがと〜💜🥳💫✨✨ くみさん🩵の豆苗🌱レシピ💚大好きなの〜💖😻💕💫✨ コレ💛体感秒で作れるくらい、めっちゃ簡単なのに、お店級に美味しい〜💖🥰💕💫✨ これからの季節🌻🎐にもピッタリ〜💖😋💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、また作る〜💖😽💕💫 くみさん🩵😸いつもありがと〜ございます💜🐶🐾
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
