副菜
ちょっと珍しいお野菜♪祝蕾(しゅくらい)のにんにく炒め
10分
- 総費用150円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存6~7日
- エネルギー110kcal
- 炭水化物6.5g
- 脂質9.0g
- たんぱく質2.5g
- 糖質4.0g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
祝蕾(しゅくらい)という珍しいお野菜を買いました。 子持ち高菜 と言えばご存知の方も多いのではないでしょうか？ こちらは非常に食感がいいですね👍 なのでにんにくたっぷりでしゃっきりとした炒め物にしました。 中華風の味付けが相性抜群でとっても美味しいですよ😄
作り方
- 1
祝蕾は縦8等分に切り、にんにくはみじん切りにしておく
- 2
フライパンにごま油を入れて熱したらにんにくを炒める
- 3
香りが立ってきたら祝蕾を入れて2分ほど炒めたらA 中華スープの素小さじ1/4、水大さじ2を入れて全体に絡める
作ってみた！
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