
1人ご飯の時や、ぱぱっと食べたい時、 野菜も食べたいけどたんぱく質も食べたい そんな時に栄養満点ですぐできるご飯です!
下準備
卵は目玉焼きを焼いておく
A コチュジャン大さじ1、醤油小さじ1/2、はちみつ小さじ1/2、酢小さじ1/2、ごま油小さじ1/2を混ぜておく

深めの器に、ごはん→お好きなサラダをのせ、その上にツナ缶・キムチ・目玉焼きを乗せる

食べるときは全体をよく混ぜたら完成!

コチュジャンによって辛さが異なるので、辛いのが苦手な方はすこし量は調整してください
レシピID:529019
更新日:2026/07/26
投稿日:2026/07/26

はりー
管理栄養士