副菜

【舞茸としめじのオイスターソテー】きのこを食べよう!!

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5
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存2~3日
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物8.4g
  • 脂質0.6g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

住む地域がきのこ王国なので普段からきのこ料理は楽しんでいます🥰 最近は年齢的にがん予防に意識して食べるようにしています(*^^*)✨ お弁当のおかずにもおすすめですよ〜👍🏻

材料2人分

  • 舞茸
    100g
  • しめじ
    100g(カットしめじを使っています)
  • A
    オイスターソース
    小さじ2
  • A
    鶏ガラの素
    ひとつまみ
  • A
    鷹の爪
    ひとつまみ(輪切り使用しています)

作り方

  • 下準備
    舞茸は手でさいておく。しめじはカットしめじを使用しています。

    【舞茸としめじのオイスターソテー】きのこを食べよう!!の下準備
  • 1

    フライパンに米油(分量外)大さじ1を入れ舞茸としめじを焼き色がつくまで炒める。焼き色を付けるにはあまり動かさないのがコツです。

    【舞茸としめじのオイスターソテー】きのこを食べよう!!の工程1
  • 2

    A オイスターソース小さじ2、鶏ガラの素ひとつまみ、鷹の爪ひとつまみを加え炒める。

    【舞茸としめじのオイスターソテー】きのこを食べよう!!の工程2
  • 3

    全体にさっと炒めたら完成です👌

    【舞茸としめじのオイスターソテー】きのこを食べよう!!の工程3

ポイント

フライパンで炒める際にあまり動かさないで焼き色を付けると見た目も美味しくなります😋

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2024/06/22 10:39

    キャンプの朝食に♪行く途中で肉厚椎茸を購入したので🍄しめじ→椎茸代用で作りました~。 きのこの食感や旨味とオイスター味が合いとても美味しいです😋🥢作り置きにもいいですね☆しめじでもリピートしたいです🎶美味しいレシピをありがとうございます✨
    M*Pの作ってみた!投稿(【舞茸としめじのオイスターソテー】きのこを食べよう!!)

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