副菜

【かつおの冷やし玉ねぎ和え】ひんやりおつまみ😘

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

火を使わず作れるさっぱり和風おつまみ🥰 かつおのたたきと新玉ねぎを氷水でさっと冷やし、柚子胡椒入りのぽん酢だれで和えた一品です🫶 火を使わず作れるので、料理初心者さんの方や忙しい日の副菜、おつまみにもぴったりですꉂꉂ🤭‎ 料理初心者さんも 「これなら私もできた!」がすぐ叶います✨

材料2人分

  • かつおたたき
    140g
  • 新玉ねぎ
    1/2個
  • 小さじ1/3
  • A
    麺つゆ(2倍濃縮)
    小さじ1
  • A
    ぽん酢しょうゆ
    小さじ2
  • A
    柚子胡椒(チューブ)
    5cm

作り方

  • 1

    かつおたたきは一口大に切り、塩を全体にまぶして5分おく。新玉ねぎは、スライサーで薄切りにする。

    【かつおの冷やし玉ねぎ和え】ひんやりおつまみ😘の工程1
  • 2

    ボウルにかつお、新玉ねぎ、氷3~4個を入れ水を注いで3分ほどおく。

    【かつおの冷やし玉ねぎ和え】ひんやりおつまみ😘の工程2
  • 3

    氷と水を捨て、キッチンペーパーでかつおと玉ねぎの水けをしっかりふきとる。

    【かつおの冷やし玉ねぎ和え】ひんやりおつまみ😘の工程3
  • 4

    A 麺つゆ(2倍濃縮)小さじ1、ぽん酢しょうゆ小さじ2、柚子胡椒(チューブ)5cmを加え手早く全体を和える

    【かつおの冷やし玉ねぎ和え】ひんやりおつまみ😘の工程4
  • 5

    器にこんもりと盛り付ける。

    【かつおの冷やし玉ねぎ和え】ひんやりおつまみ😘の工程5

ポイント

✅氷水にさらすことで、かつおの臭みを抑えつつ身がしまりひんやりした状態で仕上がります。 ✅水けが残っていると味がぼやけるため、和える前にキッチンペーパーでしっかりふきとるのが大切です。 ✅新玉ねぎが手に入らない場合は、通常の玉ねぎでも代用できますが、辛味が気になる場合は水さらし時間を少し長めにします。

作ってみた!

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