副菜

食材2つで簡単【さつまいもの和風だしマヨサラダ】旨味たっぷり

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10分

食材2つで即完成!だし&鰹節の旨みが効いたデリ風♡和風マヨサラダ。 さつまいもは茹でずにレンジで時短!あと一品にもおすすめです。 【ゆる減塩ポイント】 ・マヨネーズのコク、だし、鰹節の旨みを生かすことで塩分控えめでも満足感のある味わいに。 ・玉ねぎはしっかり炒めることで甘みとコクをプラス!

材料(3人分)

  • さつまいも
    200g
  • 玉ねぎ
    1/4個(50g)
  • サラダ油
    小さじ1(炒め油)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2(24g)
  • A
    濃口醤油
    小さじ1
  • A
    顆粒和風だし
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1と1/2
  • 鰹節
    3g

作り方

  • 1

    さつまいもは1cm角に切る。耐熱ボウルに入れ、水大さじ1を加えてラップをし、600Wのレンジで5分加熱する。

    食材2つで簡単【さつまいもの和風だしマヨサラダ】旨味たっぷりの工程1
  • 2

    玉ねぎは横半分に切ってから縦に薄切りする。

    食材2つで簡単【さつまいもの和風だしマヨサラダ】旨味たっぷりの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油をひき、玉ねぎを色が透き通るまで炒める。

    食材2つで簡単【さつまいもの和風だしマヨサラダ】旨味たっぷりの工程3
  • 4

    ボウルにA マヨネーズ大さじ2、濃口醤油小さじ1、顆粒和風だし小さじ1/2、砂糖小さじ1と1/2を混ぜあわせたら、水気を切った①のさつまいもと、③の玉ねぎを加えて和える。鰹節を加えて全体を混ぜ合わせる。

    食材2つで簡単【さつまいもの和風だしマヨサラダ】旨味たっぷりの工程4

ポイント

レンジの加熱時間は目安です。さつまいもが柔らかくなるまで加熱してください。

作ってみた!

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