副菜

【ハニーマスタード♪】さつまいもとウインナーのホットサラダ

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物26.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質24.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

香ばしいウインナーとホクホクのさつまいもが相性抜群♡ ハニーマスタード味でお箸が進みます♪ おもてなしサラダにもオススメです^^ 〜〜〜栄養ポイント〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⭐︎ビタミンCを摂りたいときはさつまいもを食べて さつまいもにはたくさんの栄養素が含まれています。その中でもビタミンCが豊富。 ビタミンCは熱に弱いですが、さつまいものビタミンCはでんぷん質にコーティングされているので壊れにくく、加熱調理をしてもビタミンCを摂りやすい食材なんです。

材料4人分

  • さつまいも
    300g
  • ウインナー
    4本
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • A
    粒マスタード
    小さじ2
  • A
    塩胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    さつまいもは5ミリ幅のイチョウ切りにし、水にさらす。耐熱容器に並べラップをし、レンジ600W5〜6分加熱する。 ウインナーは斜めに切る。

    【ハニーマスタード♪】さつまいもとウインナーのホットサラダの下準備
  • 1

    ウインナーはフライパンで焼き、焼き色がついたら取り出す。

    【ハニーマスタード♪】さつまいもとウインナーのホットサラダの工程1
  • 2

    ボウルでさつまいも、ウインナー、A マヨネーズ大さじ2、はちみつ小さじ1、粒マスタード小さじ2、塩胡椒適量を混ぜる。

    【ハニーマスタード♪】さつまいもとウインナーのホットサラダの工程2

ポイント

さつまいもは固ければ追加で加熱してください。 ボウルであえる際、さつまいもは水気をしっかり切ってください。 ウインナーは焼くことで、香ばしくなり風味がよくなります。

作ってみた!

  • Memento-MORI
    Memento-MORI

    2026/05/06 18:18

    さつまいも・ブロッコリー💙ゆで卵 ウインナーの代わりにベーコン ハニー粒マスタード味で 美味しかった. レシピありがとうございます. ごちそうさま💙MM💨💨
    Memento-MORIの作ってみた!投稿(【ハニーマスタード♪】さつまいもとウインナーのホットサラダ)

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