
香ばしいウインナーとホクホクのさつまいもが相性抜群♡ ハニーマスタード味でお箸が進みます♪ おもてなしサラダにもオススメです^^ 〜〜〜栄養ポイント〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⭐︎ビタミンCを摂りたいときはさつまいもを食べて さつまいもにはたくさんの栄養素が含まれています。その中でもビタミンCが豊富。 ビタミンCは熱に弱いですが、さつまいものビタミンCはでんぷん質にコーティングされているので壊れにくく、加熱調理をしてもビタミンCを摂りやすい食材なんです。
下準備
さつまいもは5ミリ幅のイチョウ切りにし、水にさらす。耐熱容器に並べラップをし、レンジ600W5〜6分加熱する。
ウインナーは斜めに切る。

ウインナーはフライパンで焼き、焼き色がついたら取り出す。

ボウルでさつまいも、ウインナー、A マヨネーズ大さじ2、はちみつ小さじ1、粒マスタード小さじ2、塩胡椒適量を混ぜる。

さつまいもは固ければ追加で加熱してください。 ボウルであえる際、さつまいもは水気をしっかり切ってください。 ウインナーは焼くことで、香ばしくなり風味がよくなります。
レシピID:519996
更新日:2026/02/23
投稿日:2026/02/23

2026/05/06 18:18


ぐっキング
管理栄養士
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