副菜

カリッホクッとろ〜り【アボカド唐揚げ】

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物23.8g
  • 脂質32.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アボカドを切ったけど思ったより硬かった…という時の救済レシピとしてもおすすめです!硬めのアボカドでも油で揚げることでとろ〜りホクホクに。揚げたてら味見で無くなるほどのおいしさです。

材料2人分

  • アボカド
    大1個
  • 焼肉のたれ
    大さじ1と1/2
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 適量
  • ケチャップ
    大さじ1
  • マヨネーズ
    小さじ1

作り方

  • 1

    アボカドは2㎝程度の角切りにする。

    カリッホクッとろ〜り【アボカド唐揚げ】の工程1
  • 2

    ポリ袋に①、焼肉のたれを入れて優しく混ぜ、5分漬け込む。

    カリッホクッとろ〜り【アボカド唐揚げ】の工程2
  • 3

    新しいポリ袋に水分を落としたアボカドを入れ、片栗粉を2回に分けて入れまぶす。

    カリッホクッとろ〜り【アボカド唐揚げ】の工程3
  • 4

    180℃に熱した油で、表面がカリッとするまで揚げる。

    カリッホクッとろ〜り【アボカド唐揚げ】の工程4
  • 5

    ケチャップ、マヨネーズを混ぜたオーロラソースを添える。

ポイント

油で揚げる際は、表面がかたまるまで触らずに待つことがポイントです。

作ってみた!

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