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    主菜

    作業時間10分以内!【アジのカレーピザ焼き】

    • 投稿日2023/05/22

    • 更新日2023/05/30

    • 調理時間10(焼き時間除く)

    しっかり味のソースでお子さんも魚が食べやすいです! 後からカレーを感じます♪

    材料2人分

    • あじ
      2尾(小さめあじの3枚おろし2尾分(120g程))
    • 少々
    • たまねぎ
      70g(約1/3個)
    • A
      ケチャップ
      大さじ3
    • A
      S&B カレー粉スティック
      1本(2g)
    • A
      おろしにんにくチューブ
      3㎝
    • A
      オリーブオイル
      小さじ1/2
    • 粉チーズ
      適量
    • 粉パセリ
      適量

    作り方

    ポイント

    あじは3枚おろしになっているものをしようしました。 お店で丸々買う場合売り場の方におろしてもらあることが多いと思いますので聞いてみてくださいね。 粉チーズは多めが美味しいです! #エスビー食品タイアップ

    • あじは骨を取り塩をふり、5分程置いておきキッチンペーパーで出た余分な水分を拭き取る。

    • 1

      あじに塩をして置いている間にたまねぎをみじん切りにしてボウルに入れる。 A ケチャップ大さじ3、S&B カレー粉スティック1本、おろしにんにくチューブ3㎝、オリーブオイル小さじ1/2をボウルに入れて混ぜ合わせておく。

    • 2

      耐熱容器にアルミをひいてあじを並べ、【工程1】を上に乗せる。 粉チーズをふりかけてオーブントースター(1000w)で20分程焼く。 焼き上がったら粉パセリをふる。

    レシピID

    461085

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    【フリーランス管理栄養士】 食べることも、作ることも大好き!でも1番好きなのは作ったものを笑顔で「おいしい!」と食べてもらえること! シンプルかつ、身近な食材を使っておうちごはんを楽しんで頂きたいです♪ 3児のママとして日々忙しい皆さんに、なるべく時短もしくは手が空く料理をお届けします! -調味料のこと- *しょうゆは地域によって味がかなり違いますね!  岡山県で製造されているしょうゆを使用しています。 *砂糖はきび糖を使用しています。

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