主食

旨味の極み♪和風ホタテコーントースト

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物49.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質17.2g
  • 糖質45.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほたて好き•コーン好きなの方には、かなりおすすめ♪ ほたてをサーモンなどに変えたり、コーンを枝豆に変えても味噌マヨや青ネギ(小葱)との相性抜群! 焼く前の切り込みは、普段のトーストにも是非お試しください♪

材料2人分

  • 6枚切り食パン
    2枚
  • ほたて貝柱(生食用)
    3個
  • スイートコーン缶
    (水気を切って)100g
  • A
    味噌
    小さじ1/2
  • A
    マヨネーズA
    大さじ2
  • コショー
    適量
  • 粉チーズ
    適量
  • B
    マヨネーズB
    適量
  • B
    青ネギ小口切り
    2本分

作り方

  • 下準備
    A 味噌小さじ1/2、マヨネーズA大さじ2を合わせる。 ■ほたて貝柱(生食用)は、半分の厚みに切る。

  • 1

    6枚切り食パンは、耳の内側に沿って切り込みを入れます。 ■普段のトーストの際にも、この切り込みを入れる事で耳がさっくりと食感よく仕上がります。

  • 2

    A 味噌小さじ1/2、マヨネーズA大さじ2を合わせて①に塗り、スイートコーン缶を広げ、ほたてを乗せる部分に分量外のマヨネーズ少量を絞ります。

  • 3

    ほたて貝柱(生食用)を並べるようにのせ、コショー・粉チーズを振ってトーストし、B マヨネーズB適量、青ネギ小口切り2本分を乗せてできあがり。

ポイント

■生食用のものを使用しています。 ■コーン缶の水気は、しっかりと切って使用します。

作ってみた!

質問

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