こんにちは🐶✨きなです🙌
今回は、「今晩のおかずは何にしよう？」と悩んでいるあなたに！
ボリューム満点の「肉巻き厚揚げ」はいかがですか？🐶

厚揚げでヘルシーなのに、豚バラ肉とチーズで食べ応えもばっちり🙌
とろ〜りとろけるチーズと甘辛いタレがご飯によく合うんです🤤
2人で分け合って、アツアツを召し上がれ♪

15分で完成🙌〈肉巻き厚揚げ〉ヘルシーボリューミーはこれ！

こんにちは🐶✨きなです🙌
今回は、いつもの味噌汁に飽きた家族も、きっと喜ぶはず🕊
トマトの酸味と味噌のコクが絶妙にマッチして、後引く美味しさ✨
仕上げにラー油をかければ、さらに食欲そそる一杯に🤤
2人で飲めば、会話も弾むこと間違いなし♪

5分で完成🙌〈トマトの味噌汁〉材料5個でクセ旨ッ！リピ確定

こんにちは🐶✨きなです🙌
今回は、「今日、なんか疲れたね…」そんな日でも大丈夫！
キャベツを切って、塗って、トースターで焼くだけ！🔥
二人の「おいしい」が、食卓いっぱいに広がるかも🙌
梅の酸味と胡椒のアクセントが、お箸を止まらなくする、やみつきの味わいです🤤

準備はたったの2分🙌〈キャベツの梅胡椒焼き〉料理上手見え✨

〈肉巻き厚揚げ献立〉3品30分で作る🍳ヘルシーかさ増し💪

厚揚げ

豚バラ肉

スライスチーズ

片栗粉

サラダ油

しょうゆ

みりん

料理酒

砂糖

にんにく

トマト

鰹節

みそ

ラー油

小ねぎ

キャベツ

梅チューブ

胡椒

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

副菜

【ちくわとピーマンのきんぴら】サッと作れる！副菜・お弁当に◎

【トマトだれ油淋鶏】夏に食べたい！さっぱりスタミナおかず

【豚バラとなすの大葉味噌炒め】爽やか味噌だれ♡暑い日に！！

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【豚こまれんこんのバター醤油炒め】コク旨♡

10分で爆速おかず♪【豚ニラもやしのオイスター炒め】　

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自信作✨【麻婆豆腐】ざっくり簡単なのにしっかり美味しい♡

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枝豆とひじきの甘辛鶏つくね

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【枝豆とひじきの甘辛鶏つくね】栄養満点◎ご飯がすすむ甘辛味♪

【ごはんがすすむ！】甘辛おかずがメインの3品献立

時短・簡単

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19時からの簡単献立🌙

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こんにちは🐶✨きなです🙌
今回は、ガッツリボリューミーでもヘルシーな献立です！
肉巻きの厚揚げを中心に、春っぽいおかず2品の組み合わせにしてみました🌸

〈肉巻き厚揚げ献立〉3品30分で作る🍳ヘルシーかさ増し💪

〈肉巻き厚揚げ献立〉3品30分で作る🍳ヘルシーかさ増し💪

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枝豆