主食

バレンタインに❤︎ラブレターサンド

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物30.8g
  • 脂質21.5g
  • たんぱく質17.2g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単にバレンタインっぽいサンドイッチになるので、忙しい方にもおすすめです。 きゅうりやレタス、ハムなどを挟んで具沢山にしても◎

材料1人分

  • 食パン(10枚切り)
    2枚
  • ゆで卵(固茹で)
    1個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    塩こしょう
    適量
  • バターまたはマーガリン
    適量
  • スライスチーズ
    1枚
  • ハムまたはハート型のキャラフル
    1枚

作り方

  • 1

    ボウルにゆで卵(固茹で)とA マヨネーズ大さじ1、塩こしょう適量を入れ、フォークで潰す。

  • 2

    食パン(10枚切り)の表面にバターまたはマーガリンを塗り、片方のパンの上に卵をのせる。

  • 3

    もう1枚のパンで挟んで耳をカットし、4等分に切る。

  • 4

    スライスチーズを三角に切って、そのうち1つのサンドイッチにのせる。 ※マヨネーズ(適量・分量外)を接着剤代わりに使うとくっつきます

    バレンタインに❤︎ラブレターサンドの工程4
  • 5

    ④のサンドイッチにハート型に抜いたハムまたはハート型のキャラフルをのせて出来上がり。 ※今回はひと口サンドイッチを4つ作り、うち1つをラブレターにしましたが、全部ラブレターにしてもかわいいです。その際は、スライスチーズ、ハムまたはハート型のキャラフルの分量を調整してください。

ポイント

接着剤代わりにマヨネーズを使うと、パーツが取れにくくなります。

作ってみた!

質問

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