主食

【旬のそら豆とグリンピースのニョッキ】パパッと簡単ランチ!!

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物47.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質42.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

手作りニョッキを使った春らしい一皿です。 グリーンピースとそら豆の食感がモチモチのニョッキととても合います。 *「ニョッキ生地の作り方」は別途公開しています。

材料2人分

  • 手作りニョッキ
    100g
  • そら豆
    60g
  • グリンピース
    50g
  • セージ
    適量
  • ラルド
    20g
  • エシャロット
    1/2個
  • シブレット
    5g
  • バター
    10g
  • 適量
  • 白胡椒
    適量
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 下準備
    セージの葉を摘んでおく。

  • 1

    そら豆、グリンピースは皮を剥き、中身を取り出す。

  • 2

    シブレットはみじん切りにする。

  • 3

    エシャロットは皮を剥き、みじん切りにする。

  • 4

    手作りニョッキを茹でる。

  • 5

    そら豆、グリンピースを塩茹でする。

  • 6

    フライパンにオリーブオイルを入れ、ラルドを炒め、みじん切りにしたエシャロットも加えて炒める。

  • 7

    ニョッキの茹で汁で水分を足し、ニョッキを投入する。

  • 8

    バターを加えて、フライパンを揺すりながら味を含ませ、コクを出す。

  • 9

    セージを加え、香り付けする。 *水分は適時補充する

  • 10

    茹でておいた豆、シブレット、白胡椒を加え、ニョッキに味を含ませたら皿に盛り付ける。

ポイント

▶︎フランスも立派なそら豆が出回る季節です。旬の食材を使うことでより美味しく仕上がります。 ▶︎手作りニョッキの代わりに市販のニョッキでもOK。 ▶︎グリンピースとラルド(豚脂の塩漬け)と合わせて味わい深く仕上げています。

作ってみた!

質問

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