主食

ワンパントースト チーズビーフ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物41.2g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ニッポンハム「プルドビーフ」アレンジ! ワンパントーストに肉をたっぷりボリュームアップ!!

材料2人分

  • プルドビーフ
    30g
  • 玉葱
    1/4個
  • みりん
    小さじ1
  • 醤油
    小さじ1/4
  • 2個
  • 食パン
    2枚
  • とろけるスライスチーズ
    2枚
  • バター
    適量

作り方

  • 下準備
    プルドビーフの蓋を少しはがして、レンジ600w1分加熱して混ぜる。 食パン、とろけるスライスチーズを半分に切っておく。 卵を溶いておく。

    ワンパントースト チーズビーフの下準備
  • 1

    玉葱をみじん切り。 プルドビーフ、玉葱、みりん、醤油を混ぜ、ラップを掛け、レンジ600Wで40秒加熱する。

    ワンパントースト チーズビーフの工程1
  • 2

    卵焼き器にバターをしいて、食パンを軽くトーストして取り出す。

    ワンパントースト チーズビーフの工程2
  • 3

    油少々を加え、溶き卵の8割程度を流しこんで広げる。 トーストを乗せ、残りの卵を掛ける。

    ワンパントースト チーズビーフの工程3
  • 4

    とろけるスライスチーズ、肉を乗せる。

    ワンパントースト チーズビーフの工程4
  • 5

    半分にたたむ。

    ワンパントースト チーズビーフの工程5
  • 6

    お好みでレンジ600w1分加熱してチーズをとろとろに!

    ワンパントースト チーズビーフの工程6

ポイント

タタミオムレツ風ワンパントースト https://oceans-nadia.com/user/87331/recipe/410780

作ってみた!

質問

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