主食

クロワッサンツナサンド 味噌風味

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物41.0g
  • 脂質32.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質38.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

野菜たっぷり、味噌マヨ風味にしました。

材料1人分

  • クロワッサン
    大1個
  • トマト
    1個
  • きゅうり
    1/2個
  • レタス
    1枚
  • バター、マスタード
    適量
  • ツナ
    1/2缶
  • マヨネーズ
    適量
  • 液味噌
    適量
  • A
    マヨネーズ
    小さじ1
  • A
    わさび
    チューブ1cm
  • A
    醤油
    少々

作り方

  • 下準備
    クロワッサンを切り、バター、マスタードを塗る。

    クロワッサンツナサンド 味噌風味の下準備
  • 1

    トマト、きゅうりを薄切り。 ツナにA マヨネーズ小さじ1、わさびチューブ1cm、醤油少々を混ぜておく。

    クロワッサンツナサンド 味噌風味の工程1
  • 2

    レタス、トマトを重ねてマヨネーズを掛ける。

    クロワッサンツナサンド 味噌風味の工程2
  • 3

    きゅうり、ツナを重ねて液味噌を掛ける。

    クロワッサンツナサンド 味噌風味の工程3

ポイント

液味噌が掛けやすいのでおすすめ。 マルサンアイ だし香る鮮度みそ(液みそ)使用。

作ってみた!

質問

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