主菜

これは試してほしい♡目からウロコの【ちくわとひき肉の唐揚げ】

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物25.7g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質24.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【SNS総再生数200万回以上】1万5千人が保存した ちくわにひき肉を詰めた唐揚げです! 鶏の唐揚げに近づけるために、ひき肉を詰めてから下味をつけて唐揚げにしました。 ちくわだけの唐揚げもおいしいけど ひき肉を詰めることでタンパク質も摂れ、食べごたえもUP‼ ぜひお試し下さい♡

材料2人分

  • ちくわ
    5本
  • ひき肉
    50g(鶏・豚・合挽きどれでもOK)
  • かたくり粉
    大さじ3
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1/2
  • A
    しょうがチューブ
    小さじ1
  • A
    酒・しょうゆ
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    ちくわは切り込みを入れて開き、ひき肉を詰め3等分にカットする。

    これは試してほしい♡目からウロコの【ちくわとひき肉の唐揚げ】の工程1
  • 2

    ひき肉に酒を振り、ちくわにひき肉を詰める。

    これは試してほしい♡目からウロコの【ちくわとひき肉の唐揚げ】の工程2
  • 3

    3等分に切る。

    これは試してほしい♡目からウロコの【ちくわとひき肉の唐揚げ】の工程3
  • 4

    ポリ袋にA にんにくチューブ小さじ1/2、しょうがチューブ小さじ1、酒・しょうゆ大さじ1/2の調味料を入れ、袋ごと揉む。

    これは試してほしい♡目からウロコの【ちくわとひき肉の唐揚げ】の工程4
  • 5

    3の竹輪をポリ袋に入れて揉み込む。

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  • 6

    ポリ袋にかたくり粉を加えてよく振ってまぶす。

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  • 7

    油大2~3程度熱し、側面から揚げ焼きする。

    これは試してほしい♡目からウロコの【ちくわとひき肉の唐揚げ】の工程7
  • 8

    転がしながら5~6分揚げ焼きする。最後の1分は切り口を焼く。

    これは試してほしい♡目からウロコの【ちくわとひき肉の唐揚げ】の工程8
  • 9

    完成‼

    これは試してほしい♡目からウロコの【ちくわとひき肉の唐揚げ】の工程9

ポイント

●ひき肉は何を使ってもOKです。家にあるものやお好みのものを使って下さい。 ●切り口の方から焼いて下さい。

作ってみた!

  • リリー
    リリー

    2025/03/11 17:58

    豚ひき肉で作りました! 思ったより簡単に出来て、めちゃくちゃ美味しかったです🥹 しっかり味もついてるのでお弁当のおかずにぴったりですね🫶 また作ります☺️
    リリーの作ってみた!投稿(これは試してほしい♡目からウロコの【ちくわとひき肉の唐揚げ】)

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