汁物

母のミネストローネ。具沢山のおかずスープ!野菜たっぷり♪

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40
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物21.7g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質15.8g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

野菜たっぷり!具沢山でおかずにもなるミネストローネです。 小さい頃から大好きな、母の味。 私が野菜好きになったのはこのスープのおかげです♪ ランチや夕食、パーティーやおもてなしにもオススメです!

材料6人分

  • 鶏もも肉
    1枚(約300g)
  • ベーコン
    40g
  • じゃがいも
    2個
  • 玉ねぎ
    1個
  • 人参
    1本
  • セロリ
    1本
  • 豆の水煮缶
    1缶(ミックスビーンズ)
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1
  • A
    ローリエ
    1枚
  • B
    カットトマト缶
    1缶(400g)
  • B
    トマトジュース
    200ml
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • B
    バジル・オレガノ
    各少々
  • オリーブオイル
    小さじ4
  • 塩・こしょう
    各少々

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮をむき1.5cm角切り、玉ねぎ、人参は1.5cm角切りにする。セロリはスジを取り除き、茎と葉に分け、茎は1.5cm角切りに、葉は1cm幅に切る。鶏もも肉は2cm角切りに、ベーコンは1cm幅に切る。

  • 2

    鍋にオリーブオイル 小さじ2を熱し、鶏肉、ベーコンを中火で炒める。火が通ったら、じゃがいも、玉ねぎ、人参、セロリの茎を加えて炒める。全体に油がまわったら、セロリの葉、汁気をきった豆の水煮缶を加える。

  • 3

    A 顆粒コンソメ小さじ1、ローリエ1枚、水 600ml(分量外)を加え、ふたをして中火で加熱する。沸騰したらアクを取り除き、弱火にして、野菜がやわらかくなるまで10分ほど煮る。

  • 4

    B カットトマト缶1缶(400g)、トマトジュース200ml、砂糖小さじ1、バジル・オレガノ各少々を加え、さらに15分ほど煮る。オリーブオイル 小さじ2をまわし入れ、塩・こしょうで味を調える

ポイント

お好みでバゲットを添えてお召し上がりください!

作ってみた!

  • 287691
    287691

    2024/01/29 16:29

    もう何回も作ってます! 家族にも好評で、朝ご飯にもちょうどいいです! 野菜もたくさん食べれて、野菜もたくさん食べれて、ベーコンの代わりに、鶏肉を使ったり、ちょっと余った野菜を入れてみたりもしてます!
    287691の作ってみた!投稿(母のミネストローネ。具沢山のおかずスープ!野菜たっぷり♪)
  • shine
    shine

    2023/03/17 10:30

    日持ちはどれくらいでしょうか。
  • 287691
    287691

    2021/10/17 15:59

    野菜が食べたくて、このスープを使わせてもらったのですが、とっても美味しくて 我が家の定番になりそうです! 野菜もたくさん取れてうれしい! しめじをプラスしました♡
  • いもこ
    いもこ

    2021/07/14 20:50

    トマトの味がとても濃厚で、具材もたっぷり入っていて、最高においしかったです!!
    いもこの作ってみた!投稿(母のミネストローネ。具沢山のおかずスープ!野菜たっぷり♪)

質問

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