【ツナマヨトースト】ディルの香りを載せて。
投稿日2024/01/21
更新日2024/01/22
調理時間10分
ご飯派の我が家ですが日曜の朝はパン食。 今朝は商店街の「日曜市」の準備で早起きの家族に合わせて、起床。 さっと作れるツナマヨトーストにしました。 冷蔵庫にディルがあったから刻んで載せると香りが良い。 お好みで載せてね。青ネギでもOKです。
材料2人分
- パン２枚
- ツナ70ｇ
- マヨネーズ大さじ２
- 粒マスタード小さじ１
- ディル適量
- シュレッドチーズ40ｇ
作り方
ポイント
粒マスタードを入れるとほどよい酸味ですっきりした味わいになります。 ツナははごろもフーズのものを使っています。 オイルごと使うのでパンにバターは塗りません。 混ぜて載せるだけだから簡単です。 みじん切りのタマネギやコーンを加えても美味しいですよ。
- 1
ツナをオイルごとボウルに入れ、マヨネーズ、粒マスタードを加え混ぜる。 パンに載せて塗る。シュレッドチーズを載せる。
- 2
グリル又はトースターでチーズが溶けるまで焼く。 刻んだディルを載せると香りが良い。 お好みでどうぞ。
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くにこキッチン
「からだにやさしいおいしいごはん」毎日の献立はダイエットや健康的な食生活を目指し、手軽に美味しく楽しめるレシピを提案しています。何を食べるか、いつ食べるかで、毎日の体調は変化していきます。体調が良ければ気持ちも前向きになりますよね。「夢をかなえる幸せのレシピ」を作ってみませんか。 15年前に夫が太ったことから始めた野菜料理だけの夕食。2年で15キロの減量に成功し（80㎏➡65㎏）、野菜料理は健康的に痩せられることに気づき、バランスの良い食生活の提案を料理教室やテレビ、ラジオ、雑誌、講演会等で伝えています。 旬の野菜と肉や魚を上手に組み合わせて、美味しくて手軽で太りにくいお料理を提案していきます。 ブログ「くにこキッチン」https://ameblo.jp/atelieryano/ で毎日の我が家の1品もご紹介しています。 インスタグラム https://www.instagram.com/kuniko.yano/
