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Nadia Artistのレシピ数:51,590レシピ

ayu

ayuさんのプロフィールページ

大人のきちんときれいごはん

ayu
  • 938お気に入り
  • 17レシピ

ayu

ウェブサイト

http://ayu-co.sakura.ne.jp/blog/

プロフィール

税理士という仕事柄、飲み事・会食が多く、自己管理のため健康的な食生活について関心を持つようになる。五味五色五法を意識したバランスが良く、かつローカロリーな料理が得意。

2016年クックパッドダイエット主催「ダイエット中でも安心して食べられる100kcal以下のお菓子」レシピコンテストに初出品し、準優秀賞受賞。レシピ掲載本『クックパッドの太らないお菓子』。

趣味はショーダンスでパーティーやイベントにも多数出演。

ayuさんのタイムライン

  1. ノンオイル*ゴボウと水煮ツナのサラダ16時間前

    レシピがお気に入りされました!

  2. 具沢山*厚揚げと根菜のお味噌汁1日前

    レシピがお気に入りされました!

  3. ノンオイル*ゴボウと水煮ツナのサラダ3日前

    レシピがお気に入りされました!

  4. 具沢山*厚揚げと根菜のお味噌汁4日前

    レシピがお気に入りされました!

  5. 簡単・時短*トマトジュースで具だくさんスープ4日前

    レシピがお気に入りされました!

  6. 明太子きんぴら4日前

    レシピがお気に入りされました!

  7. ノンオイル*ゴボウと水煮ツナのサラダ5日前

    レシピがお気に入りされました!

  8. ノンオイル*ゴボウと水煮ツナのサラダ5日前

    レシピがお気に入りされました!

  9. 明太子きんぴら6日前

    レシピがお気に入りされました!

  10. 明太子きんぴら6日前

    レシピがお気に入りされました!

私のとっておきレシピ

栄養抜群*まごわやさしい和サラダ

健康的な食生活の代名詞「まごわやさしい」が一品で摂れちゃうサラダ。栄養価が高くボリュームもありローカロリー。乾物や缶詰、ドライパック中心なので時短・節約レシピとしても。

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  • 写真の技術が高い!

    写真の技術が高い!

    3

  • お料理が美味しい!

    お料理が美味しい!

  • レシピのアイデアが光ってる!

    レシピのアイデアが光ってる!

    1

  • 簡単なお料理で作りやすい!

    簡単なお料理で作りやすい!

  • レシピが丁寧でわかりやすい!

    レシピが丁寧でわかりやすい!

  • 盛りつけやスタイリングが素敵!

    盛りつけやスタイリングが素敵!

    1

  • 料理に感想をくれてありがとう!

    料理に感想をくれてありがとう!

  • レシピの数が豊富!

    レシピの数が豊富!

  • もらった感想
  • 送った感想
  • 2018.10.23

    ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え

    まさに酒のつまみに最高!笑 これには日本酒がありますかね。 いつもポイントが丁寧にかかれているのでわかりやすいです。 ささみ肉と舞茸って想像してませんでしたが、絶対に合いますね!

    Y.K Y.K

    ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え
  • 2018.10.23

    具だくさん*かぶとささみの中華スープ

    中華スープの中に鶏のささみ肉が入っているのは想像がつきませんでした。 ポイントに代用品も書いてあったり、わかりやすいです。 ありがとうございます^^

    Y.K Y.K

    具だくさん*かぶとささみの中華スープ
1
  • 2018.10.23

    ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え

    Y.Kさん、コメントありがとうございます。無類のお酒好きなのでいつも合うつまみを考えています。笑。日本酒絶対おススメです。ささみの癖のなさが三つ葉や舞茸の風味を引き立ててくれますよ~♪

    ayu ayu

    ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え
  • 2018.10.23

    具だくさん*かぶとささみの中華スープ

    Y.Kさん、コメントありがとうございます。メインはかぶですがお肉も入っていると満足度も違いますよね♪普通のひき肉でつくるととても簡単なので是非つくってみてください^^

    ayu ayu

    具だくさん*かぶとささみの中華スープ
  • 1

タイムライン

  1. えのきのうま塩ナムル【#包丁不要 #レンジ #食材ひとつ】

    えのきのうま塩ナムル【#包丁不要 #レンジ #食材ひとつ】1分前

    288人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 豆腐とひき肉の中華あんかけ丼【#包丁不要 #ヘルシー】

    豆腐とひき肉の中華あんかけ丼【#包丁不要 #ヘルシー】1分前

    262人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 鶏肉とじゃがいものトマト煮。作り置きに便利な洋風おかず♪

    鶏肉とじゃがいものトマト煮。作り置きに便利な洋風おかず♪33分前

    147人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 雑さが命☆基本の本格スコーン!

    雑さが命☆基本の本格スコーン!39分前

    144人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 下味しっかり!何度も食べたいサクッじゅわ〜。我が家のザンギ。

    下味しっかり!何度も食べたいサクッじゅわ〜。我が家のザンギ。41分前

    129人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. 野菜たくさん♪豚ひき肉のチャプチェ

    野菜たくさん♪豚ひき肉のチャプチェ59分前

    283人がこのレシピをお気に入りにしました!

  7. *キャベツともやしとハムのサラダ*簡単!節約!あと一品に◎

    *キャベツともやしとハムのサラダ*簡単!節約!あと一品に◎1時間前

    118人がこのレシピをお気に入りにしました!

  8. なが~い♡鶏むねのステックから揚げ

    なが~い♡鶏むねのステックから揚げ1時間前

    138人がこのレシピをお気に入りにしました!

  9. 【韓国料理】もちもち食感の豚キムチチーズチヂミ

    【韓国料理】もちもち食感の豚キムチチーズチヂミ2時間前

    姫ごはん|和田良美さんがレシピを投稿しました!

  10. レンジでラクラク♪抱えて食べたい♪『無限♡おつまみかぼちゃ』

    レンジでラクラク♪抱えて食べたい♪『無限♡おつまみかぼちゃ』2時間前

    レシピをご覧くださり、ありがとうございます😊こちら、日持ちは2-3日になります✨お役に立てますように❣️

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