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kurako

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大人のきちんときれいごはん

kurako
  • 448お気に入り
  • 10レシピ

kurako

ウェブサイト

https://www.instagram.com/9ra_5/

プロフィール

税理士/料理研究家

税理士事務所代表という仕事柄、飲み事・会食が多く、自己管理のため健康的な食生活について関心を持つようになる。五味五色五法を意識したバランスが良く、かつローカロリーな料理が得意。

2016年クックパッドダイエット主催「ダイエット中でも安心して食べられる100kcal以下のお菓子」レシピコンテストに初出品し、準優秀賞受賞。レシピ掲載本『クックパッドの太らないお菓子』。

趣味はショーダンスでパーティーやイベントにも多数出演。

kurakoさんのタイムライン

  1. ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え2時間前

    レシピがお気に入りされました!

  2. 簡単ヘルシー*切干大根と三つ葉のごま酢和え3時間前

    レシピがお気に入りされました!

  3. ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え3時間前

    レシピがお気に入りされました!

  4. kurako

    ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え5時間前

    Y.Kさん、コメントありがとうございます。無類のお酒好きなのでいつも合うつまみを考えています。笑。日本酒絶対おススメです。ささみの癖のなさが三つ葉や舞茸の風味を引き立ててくれますよ~♪

  5. kurako

    具だくさん*かぶとささみの中華スープ5時間前

    Y.Kさん、コメントありがとうございます。メインはかぶですがお肉も入っていると満足度も違いますよね♪普通のひき肉でつくるととても簡単なので是非つくってみてください^^

  6. ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え6時間前

    レシピがお気に入りされました!

  7. Y.K

    ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え6時間前

    まさに酒のつまみに最高!笑 これには日本酒がありますかね。 いつもポイントが丁寧にかかれているのでわかりやすいです。 ささみ肉と舞茸って想像してませんでしたが、絶対に合いますね!

  8. Y.K

    具だくさん*かぶとささみの中華スープ6時間前

    中華スープの中に鶏のささみ肉が入っているのは想像がつきませんでした。 ポイントに代用品も書いてあったり、わかりやすいです。 ありがとうございます^^

  9. ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え7時間前

    レシピがお気に入りされました!

  10. 簡単ヘルシー*切干大根と三つ葉のごま酢和え12時間前

    レシピがお気に入りされました!

  11. 簡単ヘルシー*切干大根と三つ葉のごま酢和え16時間前

    レシピがお気に入りされました!

  12. 具だくさん*かぶとささみの中華スープ16時間前

    レシピがお気に入りされました!

  13. 栄養抜群*まごわやさしい和サラダ17時間前

    レシピがお気に入りされました!

  14. 具だくさん*かぶとささみの中華スープ17時間前

    レシピがお気に入りされました!

  15. 具だくさん*かぶとささみの中華スープ18時間前

    レシピがお気に入りされました!

  16. ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え18時間前

    レシピがお気に入りされました!

  17. 簡単ヘルシー*切干大根と三つ葉のごま酢和え18時間前

    レシピがお気に入りされました!

  18. 具だくさん*かぶとささみの中華スープ19時間前

    レシピがお気に入りされました!

  19. 具だくさん*かぶとささみの中華スープ19時間前

    レシピがお気に入りされました!

  20. 具だくさん*かぶとささみの中華スープ20時間前

    レシピがお気に入りされました!

  21. ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え20時間前

    レシピがお気に入りされました!

  22. ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え20時間前

    レシピがお気に入りされました!

  23. 簡単ヘルシー*切干大根と三つ葉のごま酢和え21時間前

    レシピがお気に入りされました!

  24. 具だくさん*かぶとささみの中華スープ21時間前

    レシピがお気に入りされました!

  25. ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え21時間前

    レシピがお気に入りされました!

  26. ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え23時間前

    レシピがお気に入りされました!

  27. ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え1日前

    レシピがお気に入りされました!

  28. 具だくさん*かぶとささみの中華スープ1日前

    レシピがお気に入りされました!

  29. ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え1日前

    レシピがお気に入りされました!

  30. ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え1日前

    レシピがお気に入りされました!

  31. カツオのたたきの辛子和え1日前

    レシピがお気に入りされました!

  32. ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え1日前

    レシピがお気に入りされました!

  33. 厚揚げステーキ*かぶのみぞれあんかけ1日前

    レシピがお気に入りされました!

  34. ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え1日前

    レシピがお気に入りされました!

  35. ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え1日前

    レシピがお気に入りされました!

  36. 具だくさん*かぶとささみの中華スープ1日前

    レシピがお気に入りされました!

  37. ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え1日前

    レシピがお気に入りされました!

  38. 具だくさん*かぶとささみの中華スープ1日前

    レシピがお気に入りされました!

  39. ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え1日前

    レシピがお気に入りされました!

  40. ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え1日前

    レシピがお気に入りされました!

  41. 具だくさん*かぶとささみの中華スープ1日前

    レシピがお気に入りされました!

  42. 具だくさん*かぶとささみの中華スープ1日前

    レシピがお気に入りされました!

  43. 具だくさん*かぶとささみの中華スープ1日前

    レシピがお気に入りされました!

  44. ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え1日前

    レシピがお気に入りされました!

  45. ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え1日前

    レシピがお気に入りされました!

  46. ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え1日前

    レシピがお気に入りされました!

  47. 簡単ヘルシー*切干大根と三つ葉のごま酢和え1日前

    レシピがお気に入りされました!

  48. ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え1日前

    レシピがお気に入りされました!

  49. ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え1日前

    レシピがお気に入りされました!

  50. ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え1日前

    レシピがお気に入りされました!

私のとっておきレシピ

栄養抜群*まごわやさしい和サラダ

健康的な食生活の代名詞「まごわやさしい」が一品で摂れちゃうサラダ。栄養価が高くボリュームもありローカロリー。乾物や缶詰、ドライパック中心なので時短・節約レシピとしても。

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  • お料理が美味しい!

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  • レシピのアイデアが光ってる!

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    1

  • 簡単なお料理で作りやすい!

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  • レシピが丁寧でわかりやすい!

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  • 盛りつけやスタイリングが素敵!

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    1

  • 料理に感想をくれてありがとう!

    料理に感想をくれてありがとう!

  • レシピの数が豊富!

    レシピの数が豊富!

  • もらった感想
  • 送った感想
  • 2018.10.23

    ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え

    まさに酒のつまみに最高!笑 これには日本酒がありますかね。 いつもポイントが丁寧にかかれているのでわかりやすいです。 ささみ肉と舞茸って想像してませんでしたが、絶対に合いますね!

    Y.K Y.K

    ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え
  • 2018.10.23

    具だくさん*かぶとささみの中華スープ

    中華スープの中に鶏のささみ肉が入っているのは想像がつきませんでした。 ポイントに代用品も書いてあったり、わかりやすいです。 ありがとうございます^^

    Y.K Y.K

    具だくさん*かぶとささみの中華スープ
1
  • 2018.10.23

    ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え

    Y.Kさん、コメントありがとうございます。無類のお酒好きなのでいつも合うつまみを考えています。笑。日本酒絶対おススメです。ささみの癖のなさが三つ葉や舞茸の風味を引き立ててくれますよ~♪

    kurako kurako

    ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え
  • 2018.10.23

    具だくさん*かぶとささみの中華スープ

    Y.Kさん、コメントありがとうございます。メインはかぶですがお肉も入っていると満足度も違いますよね♪普通のひき肉でつくるととても簡単なので是非つくってみてください^^

    kurako kurako

    具だくさん*かぶとささみの中華スープ
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