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Nadia Artistのレシピ数:50,453レシピ

ayu

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大人のきちんときれいごはん

ayu
  • 855お気に入り
  • 17レシピ

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プロフィール

税理士という仕事柄、飲み事・会食が多く、自己管理のため健康的な食生活について関心を持つようになる。五味五色五法を意識したバランスが良く、かつローカロリーな料理が得意。

2016年クックパッドダイエット主催「ダイエット中でも安心して食べられる100kcal以下のお菓子」レシピコンテストに初出品し、準優秀賞受賞。レシピ掲載本『クックパッドの太らないお菓子』。

趣味はショーダンスでパーティーやイベントにも多数出演。

ayuさんのタイムライン

  1. 香味野菜たっぷり!きゅうりとタコの酢の物1日前

    レシピがお気に入りされました!

  2. 簡単・時短*トマトジュースで具だくさんスープ1日前

    レシピがお気に入りされました!

  3. 簡単・時短*トマトジュースで具だくさんスープ2日前

    レシピがお気に入りされました!

  4. 簡単・時短*トマトジュースで具だくさんスープ4日前

    レシピがお気に入りされました!

私のとっておきレシピ

栄養抜群*まごわやさしい和サラダ

健康的な食生活の代名詞「まごわやさしい」が一品で摂れちゃうサラダ。栄養価が高くボリュームもありローカロリー。乾物や缶詰、ドライパック中心なので時短・節約レシピとしても。

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  • 写真の技術が高い!

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    3

  • お料理が美味しい!

    お料理が美味しい!

  • レシピのアイデアが光ってる!

    レシピのアイデアが光ってる!

    1

  • 簡単なお料理で作りやすい!

    簡単なお料理で作りやすい!

  • レシピが丁寧でわかりやすい!

    レシピが丁寧でわかりやすい!

  • 盛りつけやスタイリングが素敵!

    盛りつけやスタイリングが素敵!

    1

  • 料理に感想をくれてありがとう!

    料理に感想をくれてありがとう!

  • レシピの数が豊富!

    レシピの数が豊富!

  • もらった感想
  • 送った感想
  • 2018.10.23

    ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え

    まさに酒のつまみに最高!笑 これには日本酒がありますかね。 いつもポイントが丁寧にかかれているのでわかりやすいです。 ささみ肉と舞茸って想像してませんでしたが、絶対に合いますね!

    Y.K Y.K

    ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え
  • 2018.10.23

    具だくさん*かぶとささみの中華スープ

    中華スープの中に鶏のささみ肉が入っているのは想像がつきませんでした。 ポイントに代用品も書いてあったり、わかりやすいです。 ありがとうございます^^

    Y.K Y.K

    具だくさん*かぶとささみの中華スープ
1
  • 2018.10.23

    ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え

    Y.Kさん、コメントありがとうございます。無類のお酒好きなのでいつも合うつまみを考えています。笑。日本酒絶対おススメです。ささみの癖のなさが三つ葉や舞茸の風味を引き立ててくれますよ~♪

    ayu ayu

    ささみと舞茸と三つ葉のおろしポン酢和え
  • 2018.10.23

    具だくさん*かぶとささみの中華スープ

    Y.Kさん、コメントありがとうございます。メインはかぶですがお肉も入っていると満足度も違いますよね♪普通のひき肉でつくるととても簡単なので是非つくってみてください^^

    ayu ayu

    具だくさん*かぶとささみの中華スープ
  • 1

タイムライン

  1. 材料たった2つ!ほろ溶けチョコケーキ〜クリスマスバージョン

    材料たった2つ!ほろ溶けチョコケーキ〜クリスマスバージョン6分前

    今日、初めて3歳の娘と作りました娘は混ぜるだけでしたが、好きに混ぜてもらい、一緒に試食しました娘は「一緒にお料理した...

  2. ☆ネギ塩ダレとカリカリチキン☆

    ☆ネギ塩ダレとカリカリチキン☆9分前

    148人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 大根のうま塩♡ナムル風サラダ【#ポリ袋 #大量消費】

    大根のうま塩♡ナムル風サラダ【#ポリ袋 #大量消費】14分前

    150人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 簡単!鶏もも肉と山盛りきのこのバタぽん炒め(ダイエットにも)

    簡単!鶏もも肉と山盛りきのこのバタぽん炒め(ダイエットにも)28分前

    120人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. やみつき♡豚バラ白菜【#包丁不要 #放置 #大量消費】

    やみつき♡豚バラ白菜【#包丁不要 #放置 #大量消費】56分前

    116人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. 【簡単おせち】紅白なます

    【簡単おせち】紅白なます1時間前

    榎本 美沙さんがレシピを投稿しました!

  7. 食卓に彩り!キャロットラペ

    食卓に彩り!キャロットラペ1時間前

    Remeさんがレシピを投稿しました!

  8. [大量消費]☆キャベツの細切りとベーコンのコンソ・おかスープ

    [大量消費]☆キャベツの細切りとベーコンのコンソ・おかスープ2時間前

    津久井 美知子 (chiko)さんがレシピを投稿しました!

  9. コクうま濃厚〜♪『チキンのトマトクリーム煮』

    コクうま濃厚〜♪『チキンのトマトクリーム煮』3時間前

    しめじと玉ねぎを入れて作りました!とっても美味しく、リピ決定です(*^^*)

  10. 桜えびとキャベツのスパゲティ

    桜えびとキャベツのスパゲティ3時間前

    コメント有難うございます(^^) 粒マスタードを入れるところが抜けてました!!失礼しました。レシピも直しましたが、最後に...

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