副菜

【切り干し大根のキム卵サラダ】節約/あと一品

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10
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切り干し大根は普段どうやって食べてますか?煮物にする方が多いかなと思いますが、実はサラダにするととっても美味しいんです。 生の大根より栄養価も高く、シャキシャキ感がたまらなく美味しく、そこにピリッと辛いキムチと優しい卵の味わいが絡まって、ついつい一人で食べちゃうぐらいハマっちゃいます。

材料4人分

  • 切り干し大根
    50g
  • きゅうり
    2本(200g)
  • キムチ
    50g
  • ツナ缶
    1缶(70g)
  • 2個
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    めんつゆ(4倍濃縮)
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    おろしニンニク(チューブ)
    小さじ1/4
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • 白いりごま
    適宜

作り方

  • 下準備
    切り干し大根は湯(分量外)に浸し、戻ったら湯切りする。 きゅうりは千切りにする。キムチは大きい場合は千切りにする。

  • 1

    ボウルに卵を割り入れ、軽く溶いたら電子レンジ600W2分弱加熱する。

    【切り干し大根のキム卵サラダ】節約/あと一品の工程1
  • 2

    1に切り干し大根、きゅうり、キムチ、ツナ缶(汁気除く)、A 鶏がらスープの素小さじ1、めんつゆ(4倍濃縮)大さじ2、みりん大さじ1、おろしニンニク(チューブ)小さじ1/4、ごま油小さじ1を入れる。

    【切り干し大根のキム卵サラダ】節約/あと一品の工程2
  • 3

    全体を混ぜる。

    【切り干し大根のキム卵サラダ】節約/あと一品の工程3
  • 4

    器に盛り付け、白いりごまを散らす。

ポイント

切り干し大根は水で戻すこともできます。 キムチの量はお好みで調整してください。 卵の固まり具合は必ずチェックしてください。

作ってみた!

  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2025/08/03 17:23

    切り干し大根レシピが増えて、嬉しいです🎵玉子をいれてボリューム満点になりました⤴️
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(【切り干し大根のキム卵サラダ】節約/あと一品)

質問

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うさまる
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うさまる

料理研究家、元公認会計士

  • 野菜ソムリエ
  • 食育インストラクター
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