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    主食

    行楽シーズンに!旨味たっぷりおいなりさん

    • 投稿日2016/04/24

    • 更新日2016/04/24

    • 調理時間60

    油揚げはメープルシロップで煮て、すっきりとした甘さに仕上げました。すし飯には、干し椎茸を入れて旨味たっぷり&具沢山でお腹も満足☆GWなどの春の行楽のお供に是非お試しください。

    材料4人分おいなりさん10個分

    • 油揚げ
      5枚
    • A
      出汁
      1カップ
    • A
      1/4カップ
    • A
      メープルシロップ
      大さじ2
    • A
      醤油
      大さじ2
    • 【すし飯】
    • 1.5合
    • B
      米酢
      大さじ2
    • B
      砂糖
      大さじ1
    • B
      小さじ1
    • 干し椎茸
      4個
    • 人参
      1/4本
    • C
      出汁
      1/2カップ
    • C
      大さじ1
    • C
      みりん
      大さじ1
    • C
      砂糖
      大さじ1と1/2
    • C
      醤油
      大さじ1と1/2
    • C
      少々
    • 紅ショウガ
      適宜
    • 花麩
      適宜

    作り方

    ポイント

    干し椎茸と人参を炒める際に、干し椎茸の戻し汁も少し加えると、干し椎茸の風味がぐっと増します。

    • 油揚げは熱湯を回しかけて油抜きをし、両手で挟むようにして水気をしっかり切る。麺棒などを転がして開きやすくし、横半分に切って、丁寧に袋状に開く。 干し椎茸はたっぷりの水でもどしておく。

    • 1

      鍋に油揚げを並べ、Aの調味料を加える。落し蓋をして、弱めの中火で汁気がほぼなくなるまで煮る。

    • 2

      【すし飯を作る】 米は洗って、やや少なめの水加減で炊き、炊き上がったらBを加えて全体をさっくりと混ぜ、冷ましておく。

    • 3

      干し椎茸、人参はそれぞれ細切りにする。鍋にサラダ油少々(分量外)をひいて中火で熱し、干し椎茸と人参を炒める。Cを加えて、煮汁が少なくなるまで炒め煮する。

    • 4

      3の粗熱が取れたら、汁気を切って2に加え、全体を混ぜ合わせる。 油揚げの大きさに合わせて俵型に成型し、油揚げに詰める。

    • 5

      器に盛り付け、好みで紅ショウガを添え、花麩を飾る。

    レシピID

    138472

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    楠みどり
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    楠みどり

    野菜ソムリエプロ・フードコーディネーター・幼児食インストラクター

    • フードコーディネーター
    • 野菜ソムリエプロ
    • 幼児食インストラクター

    野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター、幼児食インストラクター。レシピ開発やコラム執筆、フードスタイリングなどの仕事をしています。子どもに伝えていきたい、ほっと和む家庭料理や子どもと一緒に楽しめるおやつを提案しています。今後は親子料理教室や食育活動にも力を注いで行きたいと思っています。 2008年 野菜ソムリエ(中級)取得 2009年 祐成陽子クッキングアートセミナー卒業 2017年 幼児食インストラクター取得

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